domingo, 30 de dezembro de 2007

Treino Funcional


O Treino Funcional surge como uma solução eficaz e rápida para todas as dificuldades da vida moderna, pois está baseado na melhoria dos aspectos neurológicos que afectam e alteram a capacidade funcional do corpo humano, através de exercícios que estimulam o corpo, adaptando-o para as actividades específicas do desporto, do quotidiano e reabilitações músculo-esqueléticas para qualquer idade e sexo.
No Treino Funcional não são utilizados equipamentos convencionais na sua execução, factor esse que lhe dá uma característica lúdica e inesperada do que se vai realizar, pois a cada secção de treino executa-se uma série diferente e nunca repetitiva dos exercícios, são usados para isso cabos, superfícies estáveis e instáveis, elásticos, molas, bolas, barras, pesos livres, que exigem assim uma maior capacidade funcional do corpo oferecendo um resultado físico eficiente e diria mesmo imediato.
Os objectivos deste Treino são bem evidentes, após um período razoável de treino fás com que:
Melhora a coordenação motora,
Aumenta os níveis de flexibilidade,
Aumenta a força,
Melhora o equilíbrio,
Melhora a resistência cardiovascular,
Melhora os níveis de bom colesterol
e queda o do mau, além de proporcionar satisfação e prazer na sua prática. Tudo isso com a supervisão obviamente, individualizada de um profissional capacitado, garantindo assim uma perfeita execução do movimento e motivação durante a sessão.
Está na hora de começar a praticar…

Posição Lateral de Segurança




Para ler o conteúdo sobre o tema basta clicar em cima da imagem.

quinta-feira, 27 de dezembro de 2007


O pé divide-se em três partes: Tarso, Metatarso e Falanges.
Ossos do Tarso : São em número de 7 e divididos em duas fileiras: Proximal e Distal.
Fileira Proximal: Calcâneo (túber do calcâneo) e Tálus (tróclea).
Fileira Distal: Navicular, Cubóide, Cuneiforme Medial, Cuneiforme Intermédio (Médio) e Cuneiforme Lateral.
Metatarso : É constituído por 5 ossos metatarsianos que são numerados no sentido medial para a lateral em I, II, III, IV e V e correspondem aos dedos do pé, sendo o I denominado hálux e o V mínimo. Considerados ossos longos. Apresentam uma epífise proximal que é a base e uma epífise distal que é a cabeça.

Os dedos do Pé : Apresentam 14 falanges: Do 2º ao 5º dedos:
* 1ª falange ( Proximal )
* 2ª falange ( Média )
* 3ª falange ( Distal )

Hálux:
* 1ª falange ( Proximal )
* 2ª falange ( Distal )

sábado, 22 de dezembro de 2007

Jogos Tradicionais.



A Tradição de um povo composta de várias gerações que com o passar dos tempos se vai perdendo na Vila de Carrazeda.
Quem não se lembra dos eventos deste género realizados nas Feiras do Vinho da Maçã e do Azeite da nossa Terra?
Durante seis anos estes Jogos Tradicionais marcaram presença nestas Festividades e foram o consolo de "velhos" e novos. Era bom, diria mesmo, excelente que esses tempos voltassem e que a sua prática fosse uma constante nas romarias de todo o nosso município.
Vamos dar vida ao que nos identifica, eles são a alma do Povo.

domingo, 16 de dezembro de 2007

Esqueleto Humano


O Esqueleto Humano divide-se em 3 partes:
Esqueleto Axial, Esqueleto Apendicular e cinturas escapular e pélvica.
As funções do Esqueleto humano é de proteger as estruturas vitais, sustentar o corpo,base mecânica para os movimentos, produção de células sanguíneas e a de armazenamento de sais minerais.
Ver figura anexa.
Um BOM NATAL

domingo, 9 de dezembro de 2007

Brusite no Calcanhar














Brusite no Calcanhar:
Normalmente apenas uma bolsa é encontrada na região do calcanhar: entre o tendão de Aquiles e o calcâneo (osso do calcanhar). Essa bolsa pode ficar inflamada, inchada e dorida, resultando em bursite anterior do tendão de Aquiles.
Em decorrência da pressão anormal e da disfunção do pé, uma bolsa protectora pode formar-se entre o tendão de Aquiles e a pele. Esta bolsa também pode ficar inflamada, inchada e dorida, resultando em bursite posterior do tendão de Aquiles.
Tratamento: Repouso e utilização de anti-inflamatórios prescritos por um técnico de saúde.

Álbum de Recordações


Equipa de Veteranos Masculinos de Futebol de 11,
Época 2001/2002
Futebol Clube De Carrazeda de Ansiães
Bons Momentos aliados à amizade.

segunda-feira, 3 de dezembro de 2007

Álbum de Recordação:



Quem não se Recorda?
A imagem fala por si! – Grupo Desportivo da Escola Secundária de Carrazeda de Ansiães.
Futsal, Seniores Masculinos.

Muito Trabalho, muito Rigor e muita, mas muita Dedicação.

sábado, 1 de dezembro de 2007

Atletas Nacionais, ano de 2007:


“Francis Obikwelu nos 100 metros, Nelson Évora no triplo salto e Jessica Augusto nos 5.000 metros obtiveram as melhores marcas europeias da época de 2007, que está praticamente terminada.
A nível mundial, Nelson Évora, segundo no triplo, e Naide Gomes, quarta no comprimento, estiveram em grande evidência, sendo os únicos portugueses no top-10.
Terminada a época, chegou a altura dos balanços:
Entre os 50 melhores do Mundo em cada especialidade há 15 portugueses dos quais 10 são masculinos e 5 femininos, com destaque para Nelson Évora, cujos 17,74 m que lhe valeram o título mundial em Osaca, apenas foram ultrapassados pelo brasileiro Jadel Gregório com 17,90; e para Naide Gomes, quarta no comprimento com 7,01m, atrás de três russas (Kolchanova 7,21m, Lebedeva, 7,15m, e Simagina, 7,11m)”.
Está de Parabéns o Atletismo Nacional.
Fonte de Informação: Jornal Record

Risco de AVC para cerca de 40% dos portugueses



O risco de vir a sofrer um AVC, um enfarte, ou mesmo enfrentar problemas renais ou diabetes atinge cerca de 40% da população portuguesa, segundo as conclusões de um estudo da Sociedade Portuguesa de Cardiologia.
A pesquisa analisou os utentes do Serviço Nacional de Saúde, com uma média de idades de 58 anos, e concluiu que existe um aumento significativo no síndrome metabólico, que afecta 48,5% das mulheres e 23,8% dos homens.

O presidente da Sociedade Portuguesa de Aterosclerose, Pedro Marques Silva, revela que há sintomas que aumentam em cinco vezes o risco de diabetes, triplicam a possibilidade de trombose ou enfarte e duplicam as mortes por estas causas.

Citado pelo Diário de Notícias, o responsável garante ainda que o risco de vir a sofrer um AVC «deve-se muito à nossa alimentação, sobretudo ao sal».

sexta-feira, 30 de novembro de 2007

Benfica Vs FC Porto!



Benfica "versus" FC Porto!
Grande encontro e talvez o jogo da temporada, dia 1 de Dezembro de 2007, pelas 19h:45m.
Arbitro: José Sousa, auxiliado por José Ramalho e José Luís Melo.
Confronto do 2º classificado contra o 1º!
1- Se o Porto (F.C.P.) vence, dá um grande passo na revalidação do título e distancia-se do Benfica, ficando com 7 pontos de vantagem.
2- Se o Benfica vence, mantêm o 2º lugar e fica a um ponto do futebol clube do Porto.
3- Se deste encontro emergir o empate, sairá beneficiado o Sporting, que caso vença ao U. Leiria, fica a 4 pontos do Benfica e a 8 do F.C.P.

Esperemos que a vitória sorria ao melhor, e no fundo, que seja um bom espectáculo de Futebol.

quarta-feira, 28 de novembro de 2007

Dia 3 de Dezembro...


Dia Internacional da Pessoa com Deficiência.
"Há cerca de vinte anos atrás, o senhor Antunes trabalhava numa serração. Já tinha trabalhado em várias profissões e gostava daquilo que fazia. Foi então, que um trágico acidente com um serra eléctrica lhe levou o braço esquerdo.
O trauma psicológico foi enorme. Trata-se de uma pessoa que sempre usou as mãos naquilo que fazia - mãos habilidosas. Durante cerca de dois anos, perdeu o alento para a vida e não quis trabalhar. Um dia, pensou que tinha que reagir e mentalizou-se de que conseguiria fazer com um só braço aquilo que já muita gente não consegue fazer com os dois". E conseguiu com o apoio dos amigos.

As pessoas com mobilidade condicionada também podem ser grandes campeões.

terça-feira, 27 de novembro de 2007

Álbum de Recordações:


Mesmo quem nunca tenha praticado exercício físico, o seu corpo pode ter muitos benefícios com o início da sua actividade.

O processo de envelhecimento é acompanhado de alterações nos diferentes sistemas do organismo, que, progressivamente, diminuem a aptidão e o desempenho físico. Muitas destas modificações podem ser retardadas ou minoradas pela prática de exercício Físico. Há evidências de que cerca de 50% das perdas funcionais do idoso podem
ser atribuídas ao sedentarismo.
Pesquisas afirmam que mulheres que realizam exercícios físicos com regularidade depois da menopausa podem reduzir, até 30%, o risco de sofrer morte prematura, causada por enfarto ou derrame.
Para o idoso, a escolha do desporto ou da actividade física ideal deve ser feita de acordo com as condições físicas e as preferências pessoais, bem como, devidamente orientadas por especialistas na matéria.
Devem ser evitados desportos de alto ímpacto, e a actividade física deve ser praticada com bastante regularidade, jamais negligenciando o aquecimento muscular adequado, pois ele é o complemento fundamental para a manutenção dos seus músculos.

Não Se esqueça que movimento é Saúde. A Saúde Faz Viver.


Mexa-se pela sua Saúde!

Álbum de Recordações.


Quem não se lembra?...
Quem não se lembra das Férias Desportivas 2005? Actividade Física aliada à descoberta cultural do nosso concelho, juntamente com palestras ministradas por técnicos credenciados para o efeito. Não esquecendo as várias visitas culturais efectuadas ao concelho vizinho - Vila-Flor.

Fica postada para recordar.

segunda-feira, 26 de novembro de 2007

Álbum de Recordações:



Escalão: Seniores Masculinos

Clube: Grupo Desportivo da Escola Secundária de Cª de Ansiães

Titulo: Campeão da Taça de Futsal

Época: 2002/2003

Trabalho, Rigor e Dedicação - Máximas usadas na altura.

terça-feira, 20 de novembro de 2007

Magnifico


Para comemorar o "Dia do Não Fumador", a Escola Profissional Ansiães -(EPA), em parceria com outras entidades, levou a efeito no passado dia 17 de Novembro um Passeio Pedestre Cultural. A actividade contou com presença de uma centena de pessoas e foi estudada com o objectivo de visar duas vertentes. Por um lado chamar a atenção para os malefícios do tabaco, por outro, dar a conhecer a quem nela participou, um pouco mais da história do nosso concelho.
Foi magnifico ver os "Quadros Histórico-Culturais" que os alunos do curso de Turismo da EPA representaram no Castelo de Ansiães. Não há palavras que possam descrever a sua grandeza.
Esperamos que actividades com estas sejam uma constante no nosso município.
Está de parabéns a equipa organizadora do evento.

O Gestor do Blogger.

CASTIGOS. MAU!


O Escalão Juvenil do Futebol Clube de Carrazeda de Ansiães também gosta de "Marcar Pontos" no que refere ao quadro dos castigos da Associação de Futebol de Bragança. Pois à segunda jornada já vai com um multa de € 15, esperamos que tenha sido um pequeno acidente de percurso.
In: "circular nº 7 da A.F.B.

segunda-feira, 19 de novembro de 2007

Trabalho de Casa!


O Futebol Clube de Carrazeda de Ansiães continua sem provar o sabor das Vitorias.
A caminho da 8ª jornada, soma um ponto, com 15 golos sofridos e 7 golos marcados.
É obra!
Quando não há uma estrutura sólida, cuja base apoie nas máximas de: trabalho, rigor e dedicação os resultados não aprecem. Tal qual na agricultura, para que a semente germine, é necessário lança-la à terra, trabalha-la com rigor, dedicação e mais tarde sim, colher os seus frutos saborosos
Está na hora de voltar a examinar a matéria.

O Gestor do Blog.

F.C.C.A. e FUTSAL...


Aqui sim há investimento. O Futebol Clube de Carrazeda de Ansiães, investe em cheio nesta modalidade
Campeonatos Distritais de Futsal
SENIORES MASCULINOS
Resultados da 4ª Jornada
Felgar 3 / Mirandela 2
Pioneiros 6 / Torre D.Chama 6
Carviçais 4 / Sp. Moncorvo 5
Poiares 10 / Alfandega Fé 6
S.Cristo 5 / Foz Côa 4
Carrazeda 7 / Vila Flor 5
Recebido por E-mail de (Hugo Lopes)

sexta-feira, 16 de novembro de 2007

Dia do Não Fumador


A Escola Profissional de Ansiães em colaboração com outras instituições locais vai levar a efeito no próximo dia 17 de Novembro um “ Passeio Pedestre Cultural” para comemorar o DIA DO NÃO FUMADOR.
Espera-se que a população do Concelho e não só, participem nesta iniciativa de carácter preventivo e Cultura.
Concentração no Centro de Apoio Rural de Carrazeda de Ansiães pelas 9:00h
A Organização conta com a sua participação.
Por: Carlos Fernandes

segunda-feira, 12 de novembro de 2007

"Fez-se luz"


A "Chicotada Psicológica", parece-me que veio trazer algo de novo à equipa Sénior Masculina, do Futebol Clube de Carrazeda de Ansiães, talvez pela mudança da equipa técnica, ou não! Facto é, que esta equipa, conseguiu empatar a uma bola, no passado Domingo, em casa, frente ao Rebordelo – equipa que se encontrava em 4º lugar. Não sendo suficiente para o visitado abandonar o último lugar da tabela classificativa.
Mas não será "Sol de Pouca Dura"? O tempo dirá! Pois as "Chicotadas Psicológicas" são uma constante na actual Direcção do F.C.C.A.; desde o Massagista -"Faz-tudo", à ex-equipa técnica, passado pelo Director de Instalações e afins… -"Qual Será o Senhor que se Segue?..."
Esperamos que seja uma metamorfose passageira e com a mutação da Lua, esta equipa possa inverter a dar "frutos maduros", porque VERDES! os sócios e simpatizantes não querem mais.

Por: Carlos Fernandes

domingo, 11 de novembro de 2007

Actos Intrínsecos.


Atitude Própria dos mais fracos.
Só quem não tem ideias, conhecimento e empenho no que faz, toma estas atitudes.
o Homem é julgado pelos seus actos e não pelos seus pensamentos.
Feliz aquele que nos momentos mais difíceis consegue contornar a montanha pela vertente menos íngreme.
Por: Carlos Fernandes.

sábado, 10 de novembro de 2007

Chicotada Psicológica


A chicotada psicológica é uma particularidade do chamado desporto-rei - Futebol. Acontece pelas mais variadas razões. Quando, por exemplo, a bola passa ao lado ou bate na trave, quando o extremo não consegue o último drible antes de fazer o passe fatal para o "ponta-de-lança", quando o guarda-redes não consegue suster a grande penalidade, ou principalmente quando o Director/Treinador perde cinco jogos consecutivos.
Ora, para tentar mudar este estado de coisas, os dirigentes "desportivos", tal como um jogador de póker, para contrariar a má sorte, dão uma voltinha à cadeira, numa acção supersticiosa, despedem o Director/treinador e contratam outro. Tudo muito igual, muito repetitivo e a situação matem-se. Foi o que aconteceu à equipa "Técnica" do Futebol Clube de Carrazeda de Ansiães, - Seniores Masculinos, no passado fim-de-semana.

Por: Carlos Fernandes

Juvenis começam MAL...


O Campeonato Distrital de Futebol Juvenil já começou, mas começa mal para o Futebol Clube de Carrazeda de Ansiães, que ao receber a equipa do concelho vizinho - Sport Clube de Vila-Flor (S.C.V.F.) no dia 10/11/2007, viu o empate a duas bolas, fugir por volta dos 85 minutos.
A Equipa do S.C.V.F. apresentou-se com caras bem conhecidas das gentes de Carrazeda, que com pena das mesmas viram-se obrigadas a praticar desporto fora da Terra onde nasceram. Equipa equilibra, sem "banco de suplente", devido aos acontecimentos ocorridos no jogo com o Alfandega da Fé, mas com garra e dinamismo conseguiu vencer o F.C.C.A. por três bolas a duas.
O F.C.C.A. equipa modesta, onde se destacaram três bons jogadores, não consegui fazer frente ao adversário que logo perto dos 10 minutos sofrera um golo, anulado pela equipa de arbitragem, - que quanto a mim, julgo ser mal anulado.
A meu ver existe um erro grave por parte da equipa técnica do F.C.C.A., ao trocar o guarda-redes no início da segunda parte.
Se no segundo tempo o guarda – redes se lesionava? qual a alternativa para a baliza? Um jogador de Campo? Vê-se que a equipa técnica ainda não conhece os jogadores com que trabalha.
Nota dois para a equipa de arbitragem devido aos cartões mostrados e aos que ficaram por mostrar.

Por: Carlos Fernandes.

Recebida por e-mail

"Bom dia Carlos:
Não sei se já tens conhecimento dos resultados do Futsal, mas aqui vão eles, de salientar que esta elimenatória só ficará concluída logo à noite,sábado."


"SENIORES MASCULINOS"
"Taça AFB, 1ª Elim. / 1ª Mão"

"Vila Flor 7, Felgar 0. Carrazeda 11, Alfandega da Fé 2. Foz Côa 7, Poiares 12. S. Cristo 3, Mirandela 9. Torre D. Chama 7, Sporting 4."

Abraço,

Hugo Lopes.

terça-feira, 6 de novembro de 2007

Recebida por e-mail


Passo desde já a publicar uma mensagem recebida por e-mail:
"Vi o seu blogue e gostei do conteúdo, como ainda não tem os resultados da 5ª Jornada de Futebol da Associação de Bragança aproveito e envio-lhe a tabela que recolhi do site da referida Associação.
Amigo. A sua equipa anda mesmo mal! Qual será o problema?
Um abraço, Até breve."

domingo, 4 de novembro de 2007

"SENHOR, ONDE ISTO IRÁ PARAR?..."


Meus amigos:
Longe vão os tempos em que aplaudíamos a nossa equipa de Futebol de Onze. Trabalho, Rigor e Dedicação eram máximas exigidas na altura.
Hoje, estas já não existem e a razão desta afirmação é pois, na 5ª jornada o Futebol Clube de Carrazeda de Ansiães, (F.C.C.A.) continuar sem vencer na Distrital de Futebol de Onze da Associação de Futebol de Bragança. Acto inédito.
Desta vez o F.C.C.A. na deslocação que fez no passado Domingo, dia 4 de Novembro, a casa do G.D.Mirandês perdeu por sete bolas a duas. É caso para dizer: "SENHOR, ONDE ISTO IRÁ PARAR?..."
Outros tempos, outras vontades e pouco haverá a fazer, simplesmente justificar situações que são mais que obvias, não há organização, não há resultados. Por mais que a "Vaca tussa" não há antídoto que combata esta epidemia de maus resultados.
Está na hora de se porém as "cartas na mesa" e analisar com rigor o que vai faltando a esta equipa. Dinheiro? Provavelmente não! Será falta de dedicação e desconhecimento da arte?

Por: Carlos Fernandes

domingo, 28 de outubro de 2007

F.C.C.A. Começa Mal na Taça...


Tarde de Domingo (28/10/2007), céu cinzento e o Campo Eng. Macedo dos Santos, em Carrazeda de Ansiães, recebeu o Grupo Desportivo Mirandês, (G.D.Mirandês), jogo a contar para a primeira-mão da Taça da Associação de Futebol de Bragança. Um encontro pouco emotivo, de salientar a falta de jogadores suplentes no banco do Futebol Clube de Carrazeda de Ansiães – somente um jogador. É caso para procurar: "Onde se encontravam os restantes suplentes?"
No F.C.C.A. nada de novo, equipa que continua sem opções, pontapé para a frente e sem noção de organização de jogo.
A equipa adversária pouco mais mostrou a não ser colocação de bola rente ao solo, o que fez com que aos vinte e três minutos e trinta segundos da primeira parte, numa desatenção da defesa do F.C.C.A. os visitantes marcam o único golo da partida.
A Direcção do F.C.C.A. continua a não se entender com os bilhetes. Desta vez foram vendidos bilhetes aos sócios fora de validade, ou melhor, com data atrasada, -7/10/07.
Não queria terminar este pequeno comentário sem antes deixar um grande elogio e apreço ao Guarda-redes do F.C.C.A.

Por: Carlos Fernandes

Algo não Está Bem...


O F. C. Carrazeda de Ansiães continua com o enguiço e perde em casa, frente ao Minas de Argoselo no passado Domingo dia 21 de Outubro.
Com a entrada de novos reforços no plantel, o F.C.C.A. continua a não ganhar na Distrital de Honra da Associação de Futebol de Bragança. Em quatro jogos realizados conta agora com: 4 Derrotas, 15 Golos Sofridos, 1 Golo marcado, torna-se assim na equipa mais batida do Campeonato.
É caso para dizer: «Algo não Está Bem nesta Equipa».
Por: Carlos Fernandes

segunda-feira, 22 de outubro de 2007

F.C.C.A. Continua a Marcar Passona Divisão de Honra


Mais um domingo, com sol "sorridente", lá me desloquei ao Campo Eng. Macedo dos Santos para ver o Futebol Clube de Carrazeda de Ansiães (F.C.C.A.) defrontar o Minas de Argoselo.
Continuo a não entender a Direcção do F.C.C.A.. No cartaz publicitário
aludia: "Sócios 1 bola" e nos bilhetes vendidos no dia do Jogo?! ( ver com atenção a imagem da notícia) – " Sócios 2,50 bolas". A Direcção do Clube ainda não teve tempo para se organizar. Mas adiante.
A Equipa do F.C.C.A. iniciar o encontro, jogando de poente para nascente, aparecendo com outra estrutura. Novos reforços, já bem conhecidos do Futsal Distrital Sénior, tais como: Sérgio Ferraz, nº 8, Artur Sequeira, com o nº 19, Edgar Sousa com o nº 18 e também Nelson de Castro com o nº 5. Esperava-se um bom jogo de futebol e principalmente que a vitória sorrisse à equipa da casa. Mas nada de novo! Bolas para o ar, jogo concentrado do mesmo lado, pontapé para a frente e pouco mais.
As equipas partem para o intervalo com o resultado de zero a zero.
No segundo tempo a equipa visitante aparece mais dinâmica, mais vigorosa, mais possante e com vontade de jogar, ao contrário da equipa visitada, que tal com em jogos anterior chega inerte, apática e sem soluções, o que faz com que logo ao minuto e trinta segundos sofre o 1º golo. Seguem-se as substituições de ambas as partes, mas no F.C.C.A. nada de novo, pelo contrário, os jogadores que eventualmente poderiam marcar diferença, estão agora cansados e longe das bolas. Aos dezoito minutos surge o 2º golo do Argozelo e o F.C.C.A. continua sem soluções. O Argozelo fecha a contagem com o 3º golo resultante de um remate fora da grande-área, aos trinta e oito minutos.
Analise Pessoal com base na Tabela de 0 a 5:
Equipa de arbitragem 3, porque o árbitro não se entendia com os auxiliares, Equipa de Argozelo 4, pela dinâmica da segunda parte, bem com pelo resultado final alcançado.
Equipa do F.C.C.A. 2, pela derrota e pela falta de conjunto em campo, à excepção do seu jovem guarda-redes que continua com nota 4 devido às grandes defesas efectuadas durante o encontro.
Resultado final: Carrazeda 0 Argoselo 3.
Carrazeda "Continua a Marcar Passo", no Campeonato Distrital da Divisão Honra de Futebol da Associação de Futebol de Bragança.

Por: Carlos Fernandes

sábado, 20 de outubro de 2007


O Vila-Flor S. Clube recebe hoje dia 20 de Outubro, no Pavilhão Municipal da localidade o Carviçais, jogo que se realizará pelas 21 horas, a contar para a 1ª Jornada de Futsal Distrital Sénior Masculinos.
Apareçam para Apoiar a Equipa e principalmente o DESPORTO.
(Informação cedida pelo amigo RUI Guerra, de Vila-Flor.
Um GRANDE abraço para ele e para todos os Desportistas.

Por: Carlos Fernandes

sexta-feira, 19 de outubro de 2007

Campeonato Distrital de Futsal Sénior M.


Teve início, Sexta-feira, dia 19 de Outubro o Campeonato Distrital de Futsal Sénior Masculino, com a presença de 12 equipas.
SPORTING MONCORVO, G.D.TORRE D.CHAMA, C.BENFICA ALFANDEGA,
U.D.FELGAR/MONCORVO, ADA FOZ COA, PIONEIROS BRAGANÇA,
VILA FLOR S. CLUBE, C.A.CARVIÇAIS, F.C. CARRAZEDA,
G.D. POIARES, FUTSAL MIRANDELA e ST.CRISTO/MONCORVO.
O F.C. Carrazeda recebeu no Pavilhão da Escola Secundária de Carrazeda de Ansiães, pelas 21,30 o G.D. Poiares, jogo que até ao momento (22.h 47m) não conhecemos qualquer resultado. Esperamos que a vitória lhes sorria.

Por: Carlos Fernandes

Torneio Inter Associação 2007 - " Manuel Quaresma"


Vai ter inicio o Torneio Inter Associação 2007 - " Manuel Quaresma"
O Evento é destinado a atletas sub-16, que vai arrancar por todo o país, com a fase de qualificação zona. Vão realizar-se diversos jogos, divididos por sete Grupos:
A Associação de Futebol de Bragança integra o Grupo 1, que vai defrontar, no dia 20 de Outubro pelas 16 horas a anfitriã do grupo, a A. F. de Viana do Castelo, no Estádio Dr. José de Matos, em Viana do Castelo.
Os grupos estão assim definidos:
Grupo I - Associação de Futebol de Bragança, A.F. Viana do Castelo e A. F. Braga;
Grupo II - A. F. de Vila Real, Porto e Viseu;
Grupo III - Selecções de Coimbra, Portalegre e Guarda;
Grupo IV - Aveiro, Castelo Branco e Leiria;
Grupo V - Algarve, Setúbal e Évora;
Grupo VI - Beja, Lisboa e Santarém.
Os primeiros classificados de cada grupo apuram-se directamente para a fase final do torneio a realizar em Lisboa, onde se vão juntar também as Selecções apuradas nos Açores e Madeira.
A Equipa da Selecção da A.F. de Bragança será orientada pelo treinador" Rochinha".
Depois de analisada a lista dos convocados, até ao dia 19 de Outubro, onde constam, 8 jogadores do G.D. de Bragança, 6 do S.C. Mirandela, 3 do G.D. Moncorvo e 1 do A.R. Alfandeguense, fiquei triste quando notei que o Futebol Clube de Carrazeda de Ansiães não marcava presença na referida lista. Onde se encontram os atletas sub-16 do Futebol Clube de Carrazeda de Ansiães?

Por: Carlos Fernandes

terça-feira, 16 de outubro de 2007

Torcicolo...



Existem cerca de trinta e seis articulações na coluna, bem na região do pescoço, a maior parte delas com a função de facilitar a rotação e dar flexibilidade ao mesmo. Um movimento áspero da cabeça ou mesmo um mau jeito durante o sono pode provocar um leve ferimento numa dessas articulações.
A lesão pode imobilizar a articulação e impelir um espasmo, ou seja, uma contracção súbita e involuntária no músculo chamado "Esternocleidomastóideo". Temos um em cada lado do pescoço, mas apenas um deles, (o vizinho à lesão), é afectado. Os nervos dentro do músculo e ao seu redor comprimem-se e progressivamente inflamam-se, dai o aparecimento da dor.
O espasmo pode progredir para outros músculos, como o "omo-hióideo", o que impede a movimentação para um dos lados. Por mais incómodo que seja, o torcicolo serve para proteger o pescoço evitando que o ferimento inicial seja transformado numa lesão mais grave, podendo mesmo efectuar a coluna vertebral.
Tratamento: Massagem de relaxamento, dormir de lado e utilizar pensos de calor na zona afectada. Em casos mais graves procure um profissional de saúde.
Por: Carlos Fernandes ( Massagista Desportivo)

segunda-feira, 15 de outubro de 2007

Lesões dos Meniscos


O menisco é uma espécie de cartilagem bem maleável, que existe dentro da articulação do joelho, é responsável pela função de amortecer e lubrificar a articulação, bem como reduzir a fricção durante o movimento.
O acto de circular, tornear ou forçar em demasia o joelho com os pés fixos no solo, pode lesionar esta cartilagem, provocando inchaço e dor.
Esses movimentos de circuitar o joelho com os pés fixos são característicos nos jogadores de Basquetebol, Atletismo, Futebol, Voleibol…
As lesões no menisco podem acontecer em qualquer idade. Nos jovens estas lesões ocorrem na sua maioria, através do desporto por uma torção.
Já nos idosos um simples "agachamento" ou tropeço, pode resultar na lesão do menisco. A obesidade e a falta de actividades físicas são factores que podem proporcionar o aparecimento desta lesão.
Mesmo os praticantes activos de exercícios físicos devem ficar atentos quanto ao aquecimento antes das actividades, e também para não exceder o nível da carga física.
O diagnóstico de uma lesão no menisco é feito através do histórico clínico do paciente, do exame físico para detectar a presença de líquido na articulação, além de uma Radiografia ou Ressonância Magnética para a precisão do diagnóstico.
O tratamento das rupturas leves do menisco é feito com repouso, e o tempo de recuperação é de semanas.
Já as mais graves, necessitam de intervenção cirúrgica, sendo a recuperação mais longa, pode levar mais de um ano. Os casos cirúrgicos acontecem mais entre os jovens. As lesões no menisco podem não incomodar na hora do rompimento. Quando o corpo está quente, as dores sentidas após a lesão são vistas por muitos atletas ou mesmo massagistas apenas como uma simples dor muscular.
Não menospreze uma simples dor na zona articular do joelho.
Por: Carlos Fernandes / Massagista Desportivo
Associação de Futebol de Bragança
( Divisão Distrital de Honra)

Tabela Classificativa da 3ª Jornada:
Futebol Clube de Carrazeda de Ansiães - (F.C.C.A.), continua com o “sabor amargo da derrota”. Na terceira jornada deslocou-se a casa do Alfandeguense, onde viria a perder por duas bolas a uma. “Prejudicados ou não pela equipa de arbitragem”, segundo alegam os seus directores, mas é um facto! Lá se foram mais três preciosos pontos.
Na próxima jornada - 4ª-, 21/10/2007, o F.C.C.A. recebe o Argozelo. Esperamos com muita ansiedade que seja desta, - que o [“cântaro vá à fonte e deixe lá ficar a asa”].
* Equipas que já enfrentaram o F.C.C.A e seus resultados.

Por: Carlos Fernandes

domingo, 14 de outubro de 2007

Será desta?


Esperamos que o F.C.C.A. na 3ª Jornada da Distrital de Honra, da Associação de Futebol de Bragança tenha motivos para sorrir, pois até ao momento, não tem ficado nada bem na fotografia.

Por: Carlos Fernandes

Pontuação Referente à 2ª Jornada de Futebol

O Futebol Clube de Carrazeda continua na
cauda das Equipas de Futebol de 11

quinta-feira, 11 de outubro de 2007

PUBALGIA...

Por mais pequena que seja a dor, se ela for sentida na região da bacia, ou até mesmo nas coxas quando exerce qualquer tipo de actividade física, isso pode ser sinal de uma PUBALGIA, deve parar e procurar ajuda médica.
A pubalgia consiste no aparecimento de uma dor inguinal crónica e dor púbica unilateral ou bilateral. A incidência desta lesão é mais frequente em homens, devido às actividades físicas intensas, principalmente no futebol, ténis e corrida de alta competição.
Os sintomas da pubalgia são:
Dor na região púbica, principalmente ao levantar, sentar e ao tossir;
Aumento da dor quando efectua exercícios de alta intensidade (corrida de velocidade);
Sensação de ardor na região da virilha;
Crepitação na zona púbica;
Espasmos do adutor;
Diminuição da amplitude de movimento do quadril;
Possível dor na zona lombar;
No futebol, dor no primeiro passe ou remate.

Segundo David Homsi - consultor Webrun da secção de Fisioterapia, actualmente pertence à equipa de medicina desportiva do Brasil; Diz:
"O tratamento inicial é sempre conservador. Repouso completo, administração de anti-inflamatórios e aplicação de compressa de gelo de 15 em 15 minutos, para aliviar a dor. Pode-se alongar levemente os músculos abdominais, adutores e isquiotibiais (nos casos de término da dor, alongar normalmente)".

Por: Carlos Fernandes - massagista desportivo

quarta-feira, 10 de outubro de 2007

Árbitros mais Protegidos



O novo Código Penal, em vigor desde o passado sábado - 22 de Setembro, prevê penas bem mais duras para quem agrida um árbitro num recinto desportivo. A Lei 59/2007, datada de 4 de Setembro e aplicável há apenas três dias, aponta outras alterações mais sonoras, como a mudança nos prazos de prisão preventiva ou as regras para a publicação de escutas – que pela sua polémica, já têm vindo a ser alvo de discussão publica – mas um aspecto bem menos visível poderá vir a mostrar-se protector dos direitos dos árbitros: é que o no artigo 132º., no seu ponto 2, foi aditada a alínea l) prevendo penas um terço mais graves do que as que existiam na lei anterior a quem pratique uma agressão «contra membro de órgão de soberania, Conselho de Estado, magistrado (…) examinador ou membro da comunidade escolar, ou ministro de culto religioso, juiz ou árbitro desportivo sob a jurisdição das federações desportivas, no exercício das suas funções ou por causa delas». Para António Sérgio, presidente da APAF, «mesmo com esta alteração, continuará a haver agressões, mas este agravamento de penas vai ajudar a reduzir situações de violência»


In Jornal “A BOLA” de 20/09/2007

segunda-feira, 8 de outubro de 2007

Será Publicidade Enganosa?


No passado Domingo, ( 7/10/2007 ), O Futebol Clube de Carrazeda de Ansiães, recebeu o " Águia Futebol Clube" – Vimioso. Como não tinha nada que fazer meti "pernas ao caminho", fui ver e apoiar o Grande F.C.C.A. Aproximei-me da entrada e exibindo o cartão de Sócio ( nº122 ), acompanhado das respectivas quotas em dia, foi-me informado pelo Senhor Presidente da Direcção que deveria dirigir-me à bilheteira afim de comprar o respectivo bilhete -(paguei um euro). Não conhecendo o cartaz publicitário, assim fiz, para poder assistir ao Derby em causa.
No dia seguinte, - ( Segunda-feira ), eis que deparo com o Cartaz Publicitário afixado na parede do imóvel, do Café Central, com a seguinte informação:
"Entradas:
Geral: 2,50 duas bolas e meia
Sócios: Entrada gratuita ( Quotas em dia)".

Conclusão: É Publicidade Enganosa, ou simplesmente falta de informação do Presidente do Clube? É lamentável esta situação. Pois o tema foi alvo de conversa critica em alguns cafés da localidade.
Por: Carlos Fernandes

domingo, 7 de outubro de 2007

F.C.C.A., continua a perder…


O Futebol Clube de Carrazeda de Ansiães (F.C.C.A.) continua de " candeias às avessas" com as vitórias, ao perder em casa frente ao "Águia Futebol Clube" – Vimioso por quatro bolas a zero, no jogo da segunda jornada, a contar para o Campeonato Distrital da Divisão de Honra, da Associação de Futebol de Bragança
O F.C.C.A. conseguiu durante o primeiro tempo ter a sua baliza inviolável, não por mérito próprio, mas sim por falta de pontaria certeira do adversário.
No segundo tempo o jogo foi bem diferente, o F.C.C.A. surge cansado e sem grande ambição, ao contrario do "A.F.C." – Vimioso, que aparece calmo, jogando bola rente ao solo, o que faz com que aos três minutos e meio marca o primeiro golo da partida, seguiu-se o segundo logo aos seis minutos e o terceiro aos dez minutos e trinta e cinco segundos.
As substituições do F.C.C.A. não trazem nada de novo à jovem equipa que além de jogadores muito jovens, ainda não têm o traquejo da competição.
Ficou por marcar – a meu ver, uma grande penalidade a favor dos visitantes, por volta do primeiro quarto de hora da segunda parte.
O A.F.C -Vimioso fecha a contagem ao marcar o quarto tanto aos trinta e cinco minutos da segunda parte.
Com nota 3, de 0 a 5, para a equipa de arbitragem e nota 4 ao jovem guarda-redes do F.C.C.A. Nota 4 também para o treinador dos visitantes, devido às substituições efectuados no momento certo, e nota dois ao delegado (treinador) do F.C.C.A. devido à sua inércia durante todo o derby.


Por: Carlos Fernandes.

Entorse da Tíbio-társica


A entorse mais frequente é a da articulação tibio-társica, em que o edema está habitualmente localizado na parte externa, os movimentos são dolorosos, mas caminhar é possível, na maior parte dos casos.
As vezes, deve-se a um movimento brusco em que se perde o equilíbrio, e ai a dor desvanece-se rapidamente. Mas a torção pode ser mais grave; e então, no tornozelo aparece um edema.
Numa entorse tíbio-társica (do tornozelo), um ou mais ligamentos na parte externa sofre distensão ou ruptura parcial ou mesmo total, e se não for tratada correctamente, o paciente poderá ter problemas graves a longo prazo.
As entorses são classificadas de I, II e III conforme o número de ligamentos efectuados – bem como a sua gravidade.
Deve utilizar anti-inflamatórios, bem como aplicar gelo, mas nunca massajar durante as primeiras 48 horas, caso contrario pode provocar vasodilatações, aumentando assim o edema da parte lesionada.

Por: Carlos Fernandes, (Massagista Desportivo )

sábado, 6 de outubro de 2007

Férias Desportivas 2005


Férias Desportivas 2005.
Só quem participou poderá comentar a referida actividade.
Simplesmente duas palavra a destinguem de qualquer outra "Grande Sucesso".

Por: Carlos Fernandes

sexta-feira, 5 de outubro de 2007


O Futebol Clube de Carrazeda de Ansiães entra com o "pé esquerdo", - mal, na primeira Jornada a contar para o Campeonato Distrital da Divisão de Honra, da Associação de Futebol de Bragança, ao perder em casa do Talhas por seis bolas a zero, no passado Domingo.
Esperemos que tire a desforra frente ao " Águia Futebol Clube" na Segunda Jornada.

Campeonato Distrital da Divisão de Honra

1ª Jornada
30/09/2007
MINAS DE ARGOSELO - GRUPO D. MIRANDES
A.R.ALFANDEGUENSE - ASS.DESP.REC.REBORDELO
ÁGUIA FUT. CLUBE - C.C.R. LAMAS
G.D.REC.TALHAS - F. C. CARRAZEDA ANSIÃES
FUT. CLUBE VINHAIS - FREIXO ESPADA A CINTA
GRUPO D. SENDIM- F.C.MOGADOURENSE
F.C.MÃE D’AGUA - CARÇÃO


2ª Jornada
07/10/2007
GRUPO D. MIRANDES - F.C.MÃE D’AGUA
ASS.DESP.REC.REBORDELO - MINAS DE ARGOSELO
C.C.R. LAMAS - A.R.ALFANDEGUENSE
F. C. CARRAZEDA ANSIÃES - ÁGUIA FUT. CLUBE
FREIXO ESPADA A CINTA - G.D.REC.TALHAS
F.C.MOGADOURENSE - FUT. CLUBE VINHAIS
CARÇÃO - GRUPO D. SENDIM


3ª Jornada

14/10/2007
GRUPO D. MIRANDES - ASS.DESP.REC.REBORDELO
MINAS DE ARGOSELO - C.C.R. LAMAS
A.R.ALFANDEGUENSE - F. C. CARRAZEDA ANSIÃES
ÁGUIA FUT. CLUBE - FREIXO ESPADA A CINTA
G.D.REC.TALHAS - F.C.MOGADOURENSE
FUT. CLUBE VINHAIS – C. D. CARÇÃO
F.C.MÃE D’AGUA GRUPO - D. SENDIM


Por: Carlos Fernandes

quinta-feira, 4 de outubro de 2007




Álbum de Recordações:

Campeões Distritais de Andebol Infantis Masculinos
( no Grupo Desportivo da Escola Secundaria de Carrazeda de Ansiães).

Épocas: 2002/2003 e 2004/2005.




Por: Carlos Fernandes