quinta-feira, 25 de setembro de 2008

Pensar Filosofico sobre a "Orientação de Treino"...

No desporto usamos esta terminologia para todas as actividades conduzidas e aconselhadas pelos técnicos desportivos (treinadores ou monitores), com o objectivo de atingir rendimentos elevados no treino e na competição.
O técnico desportivo deve ter em conta as características morfológicas individuais dos jogadores/atletas, bem como as condições específicas da situação competitiva. É baseada num sistema de códigos (verbais, sinais …) descritos durante o período de preparação para poder intervir rápida e eficazmente.

Objectiva a estabilização do comportamento e a modificação ou correcção do comportamento em caso de atitudes negativas, mudanças de condições da situação competitiva, ou mudança do conceito táctico.
A orientação inclui elementos cognitivos (instruções, tarefas) e elementos afectivos (reforço, espírito de luta, sacrifício).

A orientação durante a competição/jogo materializa uma assistência durante a mesma como por exemplo:

Um feedback imediato durante o mesmo,
Analise e modificação das operações técnicas e tácticas,
Concelhos durante os "tempos",
Assistência após a competição/jogo.

A orientação durante a competição/jogo deve sempre ser dirigida à tarefa e nunca à pessoa, nem tão pouco reforçar erros.

"Em Orientação, os atletas de topo são aqueles que cometem menos erros e ao mesmo tempo são os mais rápidos na execução do percurso" (Steve Bird, 1996)

É este o pensar filosófico que temos relativamente à "Orientação de Treino".

Por: Carlos Fernandes/Aluno de Desporto na E.S.E.B.

BTT-Terras do Egas/Crédito Agrícola

Comunicado de 18/09/2008

Caros colegas do BTT:

Em virtude de nos dias 25 e 26 de Outubro se realizar uma prova do Campeonato Nacional de TT - motas – “Raid TT Cidade do Porto” – em que o percurso tem zonas comuns à nossa prova, a organização do BTT-Terras do Egas/Crédito Agrícola, é forçada a alterar a data da prova, por motivos de segurança, para o dia 9 de Novembro.

A todos os inscritos, já com pagamento feito e que não possam comparecer na nova data (9 de Novembro, aceitaremos a desistência e pedimos o favor de enviar um e-mail para:
sport-team@advps.org a fim de ser restituída a verba paga.

Agradecendo a compreensão de todos

A Direcção da Prova - Ant. Costa.
Recebida por E-mail.

quarta-feira, 24 de setembro de 2008

Pre Eliminatória da Taça da A.F.Bragança

No mapa da sua esquerda poderá analisar o calendário da Pré Eliminatoria da Taça da Associação de Futebol de Bragança , Época 2008/09.
Basta clicar em cima da respectiva imagem para que esta possa ser visualizada.
O "Abcdesporto" saúda todos os clubes envolvidos na respectiva competição e ao mesmo tempo deseja que cada jogo realizado seja uma verdadeira festa do Futebol.
Para que o Futebol seja Festa do Desporto, os seus intervenientes ( jogadores, treinadores, Dirigentes Árbitros e público em geral ) devem conhecer os seus limites e as suas funções.
O mapa foi retirado do sitio da Associação de futebol de Bragança.
Por: Carlos Fernandes/ Aluno de Desporto na E.S.E.B.

IV passeio de "BTT VIMONT" - MACEDO.

Olá caro BTTistas:
É para lembrar que no próximo dia 5 de Outubro, vai ter lugar o IV passeio de "BTT VIMONT".

O passeio realiza-se na Vilar do Monte, Concelho de Macedo de Cavaleiros, com início previsto para as 9:00 horas.

Haverá reforço alimentar após 18 km`s, apoio em todo o percurso, lavagem de bicicletas, banhos no pavilhão Desportivo de Macedo de Cavaleiros, almoço convívio, t-shirt alusiva ao evento e lembranças para todos os participantes.

Não esquecer que os participantes deverão levar capacete, luvas e serem autónomos na resolução de pequenas eventuais avarias.

Este ano temos um passeio pedestre de 6km`s para os acompanhantes ou interessados.

A inscrição custa 10€ para sócios e 12.5€ para não sócios.

Anexo cartaz, e imagem da t-shirt alusiva ao evento.

Aparece ... e Divulga.

Para mais informações contacta: 938 837 693 968 251 797 ou ainda 918 501 862,
Boas Pedaladas,

Com os melhores comprimentos da Direcção

Recebido por E-mail.

segunda-feira, 22 de setembro de 2008

Campeonato de Futebol da Divisão de Honra de Bragança 2008/09


A Associação de Futebol de Bragança já deu a conhecer o calendário de Jogos referente ao Campeonato de Futebol de 11, Divisão de Honra, Época 2008/09.
Notamos mais uma vez que o Futebol Clube de Carrazeda de Ansiães, também não marca presença nesta competição.
Pelos vistos é só Futsal, Futsal ... ( Futsalomania).
Será que podemos chamar a isto Desporto? Ou será uma prática desportiva para satisfazer caprichos de algumas pessoas ou mesmo dirigentes desta colectividade?
Onde estão os Escalões de Formação Juvenil, do F.C.C.A., como está a fazer neste momento, por exemplo o Clube vizinho, ( Sport Clube de Vila Flor )? Penso que o clube deveria ter em conta outras modalidades com escalões de formação. Mas há quem diga que estou errado! O tempo dirá.
Vamos aguardar pelos resultados do Campeonato Nacional da 3ª Divisão de Futsal, poderá ser que a vontade vá Refreando.
Por: Carlos Fernandes/Aluno de Desporto na E.S.E.B.

domingo, 21 de setembro de 2008

Campeonato Distrital de Juniores B

Já é conhecida a 1ª Jornada de Futebol Distrital de Juniores B, (Juvenis) de Futebol de 11, da Associação de Futebol de Bragança, Época 2008/09.
Depois de divulgado e analisado o respectivo mapa que se encontra anexo, podemos concluir que o Futebol Clube de Carrazeda de Ansiães, mais uma vez fica fora desta competição.
Para ampliar a respectiva imagem basta clicar na mesma.
Informação com base no sitio da Associação de Futebol de Bragança.
Por: Carlos Fernandes/Aluno des Desporto na E.S.E.B.

Reduza o Perímetro Abdominal com Chá Verde

Reduza a Gordura Abdominal com as Catequinas do Chá Verde.

Qualquer época do ano é boa para beber chá, de preferência chá verde.
São vários os benefícios para a saúde reportados a este chá milenar...e a responsabilidade está nas catequinas presentes nas suas folhas.

O Chá verde é um tipo de chá feito a partir da infusão da erva "Camellia sinensis".

Estudos demonstraram que as catequinas do chá verde conferem uma protecção natural contra as doenças cardiovasculares, ao mesmo tempo que são um forte aliado para todos os que querem reduzir o seu perímetro abdominal.

Assim, ao mesmo tempo que está a beber uma chávena de chá verde pode, estar a proteger o seu organismo dos efeitos nocivos da poluição ou dos maus hábitos alimentares, pois as catequinas, um fitonutriente da família dos polifenóis, tem uma forte acção antioxidante, ou seja, neutralizam os radicais livres, substâncias que causam doenças no organismo.

Na verdade, é possível encontrar estes protectores naturais em outros alimentos como por exemplo nas frutas, nos produtos hortícolas ou mesmo no cacau, embora em menores quantidades.

O chá verde, por ser de todas as infusões a menos fermentada, contém uma maior quantidade de catequinas o que faz com que vá actuar de uma forma mais eficaz sobre o nosso organismo.

Já existe no mercado chá verde com o dobro das catequinas, (chá verde concentrado).

Basta uma chávena de chá por dia - à noite, para ver os seus resultados no dia seguinte.

Por: Carlos Fernandes/Aluno de Desporto na E.S.E.B

sábado, 20 de setembro de 2008

Mountain Cycle

Caros amigos:

Dia 4 de Outubro irá realizar a 1ª concentração de Mountain Cycle.

Esperamos a presença do maior numero de Mountain Cycle, para que esta prova seja um exemplo a seguir todos os anos.

Concentração nos Carvalhos, Junto ao "Lar Juvenil"
Não percas esta adrenalina, contamos com a tua presença.
Boas Pedaladas
BttStarBiker.com

Mail: team.starbiker@gmail.com
Recebida Por E-mail

JOGO DE APRESENTAÇÃO - Época 2008/09

O Pavilhão da Escola B. 2e3/S de Carrazeda de Ansiães foi "Palco Desportivo" na passada Sexta-feira, do encontro de Futsal, que pôs frente a frente o Futebol Clube de Carrazeda de Ansiães (F.C.C.A.) Vs Sporting Clube de Moncorvo, (S.C.Moncorvo). Jogo a contar para a apresentação aos Sócios, da equipa da casa – Época 2008/09. De salientar, pouca gente nas bancadas a assistir ao jogo.
O F.C.C.A. apresentou em campo: Tomé, Marco, Sérgio, Edgar e Ruben. No banco de suplentes cinco jogadores de campo e dois guarda-redes, esperavam a sua vez.
A equipa da casa aparece bem organizada e mais agressiva, o que fez com que, logo aos 4`.30`` Ruben de bola parada inaugura o marcador. O dois a zero, nasce aos 13`.30`` pelos pés do mesmo jogador.
A equipa do S.C.Moncorvo mais modesta e sem grandes opções no banco, tentava chegar com algum perigo à baliza da equipa da casa, mas sem qualquer resultado.
As equipas partem para o descanso com o resultado a favorecer o Carrazeda, por duas bolas a zero.
No segundo tempo o F.C.C.A., troca o guarda-redes e dois jogadores de campo, mas pouco mudou na "agressividade" e no manejo da bola. Aos 3`.10`` Edgar faz o três a zero, seguiu-se o quarto aos 5`.15`` pelos pés de Sérgio, (alegadamente), o quinto e sexto golos surgem aos 6`.30`` e 11`.20``, pelos pés do expedito Edgar.
Aos catorze minutos o F.C.C.A. mete em jogo jovens talentos, o que faz, com que a equipa quebra o seu ritmo de jogo, dando lugar a emersão da equipa visitante. Aos dezanove minutos a equipa do S.C.Moncorvo, reduz o resultado para seis a um, pelos pés do seu jogador nº 10. O mesmo jogador viria a marcar novamente aos vinte e três minutos, fechando assim o resultado, ( Seis para o F.C.C.A. dois para o S.C.Moncorvo).
Ficou por marcar, a meu ver, uma falta grave a favor do S.C.Moncorvo, que resultou numa lesão, ao nível da articulação tíbio-tarsica do nº 9 da equipa visitante.
Nota 3, de 0 a 5, para a Equipa de Arbitragem, com uma cara bem conhecida pelos jogadores do F.C.C.A., ( Jorge Araújo).
Melhor jogador em campo: Ruben.
Melhor Marcador: Edgar.
Por: Carlos Fernandes/Aluno de Desporto na E.S.E.B.

domingo, 14 de setembro de 2008

Mapa da 3ª Divisão Nacional de Futsal - S.A.


Em conformidade com o solicitado por um anónimo, anexa-se Calendário de Jogos do Nacional da 3ª Divisão de Futsal Serie A, na qual está inserido o Futebol Clube de Carrazeda de Ansiães.

Para visualizar o mapa da esquerda, basta clicar na respectiva imagem.










Por: Carlos Fernandes/Aluno de Desporto na E.S.E.B.

1ª Eliminatória da Taça de Portugal em Futsal

Macedense e F.C.Carrazeda de Ansiães, são as equipas do Distrito de Bragança, que militam na 3ª Divisão e que disputam a 1ª Eliminatória da Taça de Portugal de Futsal.

O sorteio realizou-se na passada Segunda-feira no Auditório "Manuel Quaresma", na sede da Federação Portuguesa de Futebol e ditou os encontros entre: o Macedense e o Grupo Desportivo da Gafanha, bem como o F.C.Carrazeda de Ansiães e o Merelinense.
A 1ª Eliminatória da Taça de Portugal de Futsal representa o início das provas oficiais para a época 2008/09 em Futsal.
O Campeonato da 3ª Divisão da modalidade que conta com quatro séries, de 14 equipas cada, tem inicio assinalado para o dia 4 de Outubro de 2008, sendo já conhecido o adversário do F.C.Carrazeda de Ansiães, (F.C.C.A.). Assim o F.C.C.A. na 1ª Jornada recebe o Sangemil, do Porto.
Por: Carlos Fernandes/Aluno de Desporto na E.S.E.B.

sábado, 13 de setembro de 2008

Curso "Mecânica de bicicletas"

Nunca ficas-te "pendurado" na estrada ou no caminho mais recôndito por causa de uma avaria na bike >:o !?
Tens agora oportunidade para melhorares os teus conhecimentos de mecânica de bicicletas.
A ACB vai realizar um curso de mecânica de bicicletas.
Dias 22 e 23 de Novembro de 2008.
O preço para a frequência é de 20 Euros para sócios da ACB e 25 Euros para não sócios.
O curso funcionará com o mínimo de 15 inscrições (caso não funcione haverá devolução do valor da inscrição).
As inscrições estão limitadas a 25 participantes. Será atribuído um diploma de participação.

Inscrições:
• As inscrições encontram-se abertas até ao dia 30 de Setembro,
• O pagamento deverá ser feito no acto de inscrição.

Dados para inscrição:
•Nome completo,
•E-mail e/ou telefone.

Local de inscrição:
•Na sede da ACB /Estrada do Turismo, Parque Radical do Fervença, Apartado 232, 5301-903 Bragança.

•Por e-mail aciclobraganca@gmail.com (deverá efectuar o pagamento junto de um dos elementos da direcção)
Formadores:
•António Castro:
Várias vezes campeão nacional de ciclismo,
Subdirector desportivo de várias equipas profissionais ,
Mecânico de bicicletas.
• Pedro Vigário:
Várias vezes campeão nacional de ciclismo,
Responsável pela escola de ciclismo Santa Cruz Bicicastro,
Mecânico de bicicletas.
Contamos com a tua participação.
Recebida por E-mail da "Associação de Ciclismo de Bragança"

sexta-feira, 12 de setembro de 2008

Portugal arrecadou hoje (12/09/2008) a medalha de prata no torneio de boccia por equipas (BC1/BC2), nos Jogos Paraolímpicos de Pequim 2008, perdendo com a Granbetanha no jogo decisivo por 8 a 4.
Com a medalha de prata alcançada por Cristina Gonçalves, Fernando Ferreira, João Fernandes e António Marques, a equipa lusitana encerra a sua participação no boccia com cinco medalhas. (uma de ouro, três de prata e uma de bronze), menos uma, que em Atenas de 2004. Mas podemos dizer que foi uma boa prestação nesta modalidade.
Parabéns a estes grandes atletas, que são pessoas com muita humildade e uma elevada vontade interior de ganhar.

Esperamos que as altas Instituições do Desporto Nacional possam recompensar estes atletas pelos feitos heróicos alcançados, tal como num passado muito recente outros atletas compensou.
Por Carlos Fernandes/Aluno de Desporto na E.S.E.B.

quarta-feira, 10 de setembro de 2008

"A Portuguesa" Já se ouviu nos Paraolimpicos 2008

"A Portuguesa" já se fez ouvir nos Jogos Paraolímpicos de Pequim 2008. No torneio de boccia, a comitiva lusa já arrecadou a uma medalha de ouro e outra de prata, uma situação que acontece pela segunda vez na história desta competição.
João Paulo Fernandes repetiu o Ouro alcançado em Atenas 2004, no torneio de boccia - BC1, ao bater o seu compatriota António Marques, por 8-1, ou seja: 2-0, 2-0, 4-0 e 0-1, ficando este com a medalha de Prata. O Bronze coube ao atleta irlandês Gabriel Shelly.
"Alcancei o meu objectivo. Aqui, cada jogo foi uma batalha, mas consegui. Não há palavras para descrever o que sinto", declarou o campeão de boccia, - João P. Fernandes.
O secretário de Estado da Juventude e do Desporto, Laurentino Dias, ficou "muito feliz" aditou ainda que estes atletas são "um exemplo de transcendência".

Depois de terem sido condecorados com as respectivas medalhas, foram retirados das cadeiras de rodas e lançados ao ar com gritos de Campeões, Campeões...


Por: Carlos Fernandes/ Aluno de Desporto da E.S.E.B.

terça-feira, 9 de setembro de 2008

Semana Europeia da Mobilidade 20 de Setembro

20 de Setembro, Eco Peddy-Paper.
No âmbito da Semana Europeia da Mobilidade, antecipamos a comemoração do Dia Europeu sem Carros, que se celebra a 22 de Setembro, para dia 20 de Setembro, sábado, com a realização de um Eco Peddy-Paper. Em colaboração com o Departamento de Defesa de Ambiente, da Câmara Municipal de Bragança, o Centro Ciência Viva convida-o a descobrir e explorar os pontos mais ecológicos da cidade. O local de encontro das equipas é no Edifício Principal, do Centro Ciência Viva de Bragança, às 10:00h. Cada equipa deve ter um número mínimo de 2 participantes e um máximo de 7. A participação é gratuita. O tema deste ano é "Ar puro para todos". Resolva enigmas, "respire" novos locais e venha participar nesta semana da Mobilidade!
Ficha de Inscrição
Entregue o formulário acima devidamente preenchido no Centro Ciência Viva de Bragança ou envie um e-mail com todos os dados do formulário para:
info@braganca.cienciaviva.pt
Informações sobre a Semana Europeia da Mobilidade em:
Recebida por E-mail.

domingo, 7 de setembro de 2008

Uma Boa Caminhada

Uma Boa Caminhada é uma forma excelente de ocupar o seu tempo, libertar o espírito e a mente, para além dos altos benefícios que traz ao organismo. No entanto deverá ser feita com os devidos cuidados.
Aqui deixamos 13 dicas importantes:
1- Faça-a, se possível três vezes por semana.
2- Escolha lugares planos, arborizados ou mesmo ruas sem movimento intenso de veículos.
3- Nos horários da manhã ou tarde, longe dos horários da refeição, (pelo menos 3 horas antes ou depois).
4- Use roupas adequadas à temperatura ambiente.
5- Use um par de ténis (sapatilhas) ou outro calçado baixo e confortável, bem como meias de algodão e sem costuras.
6- No início e no fim da caminhada, faça exercícios de alongamento suaves, se não souber, recomendamos procurar um profissional de educação física, este orienta-lo-á devidamente.
7- Faça uma caminhada de 30 minutos, é o suficiente.
8- Mantenha a sua mente ocupada em observar a paisagem á sua volta, esqueça temporariamente os seus problemas!
9- Ande em passo contínuo, sem ser necessário correr.
10- Saia para caminhar, esqueça compras ou outra actividade qualquer, que apareça pelo meio do caminho.
11- De preferência, vá sempre acompanhado ou indique, antes de sair, a um familiar, o local para onde vai caminhar.
12- Beba água mesmo antes de sentir sede.

Muito importante:
Antes de iniciar qualquer actividade física, faça exames médicos e verifique como está a sua saúde!

Por: Carlos Fernandes/Aluno de Desporto na E.S.E.B.

sábado, 6 de setembro de 2008

Cerimónia de Abertura dos Jogos Paraolimpicos-08

Cerimónia de abertura dos Jogos Paraolimpicos de Pequim 2008, com muita cor e movimento à mistura, onde a remadora Filomena Franco foi a Porta-bandeiras de Portugal. Em Atenas, a honra coube à nadadora Susana Barroso, que actualmente já não faz parte desta comitiva.
Filomena Franco, que ficou paraplégica há 10 anos, devido a uma queda numa caixa de elevador, admite que nunca assistiu a uma cerimónia de abertura de Jogos Olímpicos ou Paraolímpicos, pelo que a emoção "vai ser ainda maior".
Filomena Franco, que vai competir na classe skiff 1000 metros, beneficiou de um convite para participar nestes Jogos Paraolímpicos, que marcam a estreia do remo no programa de modalidades Paraolímpicas.
Portugal está representado por 35 atletas nas modalidades de atletismo, bóccia, ciclismo, equitação, natação, vela e remo, sete das vinte que fazem parte do programa Paraolímpico.

Felicidades a todos estes Atletas Paraolímpicos.
Por: Carlos Fernandes/Aluno de Desporto na E.S.E.B.

quarta-feira, 3 de setembro de 2008

Esperanças em Carlos Lopes...

Carlos Lopes é o atleta Paraolímpico português, actualmente a vestir a camisola do Sporting Clube de Portugal, mais medalhado de sempre. Ficou, totalmente cego aos 18 anos de idade.
A sua primeira participação internacional foi nos campeonatos da Europa de Zurique em 1989, conquistando 1 medalha de prata nos 800 metros.
Iniciou a competição em 1992. Com a participação nos Paraolímpicos de Pequim 2008, é já a sua quinta participação nestes eventos.
Com cerca de 20 anos de carreira, já participou em 9 campeonatos da Europa e 6 campeonatos do Mundo.
Nos campeonatos do Mundo, Carlos Lopes arrecadou 9 medalhas de ouro, 4 de prata e 3 de bronze em 200, 400, 800, 4 por 100 e 4 por 400 metros respectivamente.
Nos campeonatos da Europa trouxe para Portugal 10 medalhas de ouro, 8 de prata e 3 de bronze.
Do seu vasto curriculum destacam-se ainda a conquista de 1 medalha de bronze e 4 de ouro em Jogos Paraolímpicos, nas provas de 200 e 400 metros, em Barcelona, 1992, e de 4 por 100m (estafeta) e 400 metros em Sidney, 2000.
Carlos Lopes poderá terminar a sua carreira como Atleta nestes Jogos Paraolímpicos. “Terminar a minha carreira nuns Jogos Paraolímpicos é um dos meus grandes objectivos", disse. O atleta explicou que a sua decisão de abandonar o atletismo não está relacionada com o desgaste físico, mas sim porque precisa de “tempo para outras actividades e projectos igualmente importantes para si".
Em Pequim, o atleta do Sporting Clube de Portugal vai competir nos 100, 200 e 4 por 100 metros. Ao nível da estafeta temos uma equipa muito boa, campeã do mundo em 2006 e da Europa em 2005 e temos boas condições de ir ao pódio", afirmou, Carlos Lopes.
Nuno Alpiarça é atleta-guia de Carlos Lopes desde 1993 e em 1999 acumulou também a função de seu treinador. “Corro ao lado dele e dou-lhe indicações de direcção na corrida através duma correia, da posição do meu braço e da própria posição do meu corpo relativamente à dele. Além disso, posso ainda dar indicações verbais de incentivo, direcção ou tácticas", esclareceu o treinador. “ Também tenho de estar bem preparado, para que o Carlos sinta confiança em mim”, afirmou ainda.
Nuno Alpiarça treina ainda Gabriel Potra e Luís Gonçalves, outros dois atletas que fazem parte da comitiva portuguesa nos Jogos Paraolímpicos de Pequim 2008.
O “abcdesporto”, deseja a todos os Atletas Português votos de uma BOA Participação nestes Jogos Paraolimpicos de Pequim 2008.
Por: carlos Fernandes/Aluno de Desporto na E.S.E.B.