sábado, 27 de fevereiro de 2010

A Aspirina e o Ataque Cardíaco...

Como usar a aspirina no ataque cardíaco, em CASO DE EMERGÊNCIA.

Uma nota importante sobre os ataques cardíacos:

Fique sabendo que há outros sintomas de ataques cardíacos, para além da dor no braço esquerdo.
Deve também prestar atenção a uma dor intensa no queixo, assim como às náuseas e aos suores abundantes, pois estes também não são sintomas vulgares.
Detalhe:
Pode-se não sentir nunca uma primeira dor no peito, durante um ataque cardíaco. 60% das pessoas que tiveram um ataque cardíaco enquanto dormiam, já não se levantaram.
Porém... a dor no peito, pode acordá-lo dum sono profundo.
Se assim for, dissolva imediatamente duas Aspirinas na boca e engula-as com um pouco de água.
Em seguida, ligue para o 112 e diga "ATAQUE CARDÍACO" e que "TOME 2 ASPIRINAS".
Sente-se numa cadeira ou sofá e espere pela chegada dos tendentes da Emergência do 112 e ... ...NÃO SE DEITE!!!!

E-mail recebido de Maria José Costa

sexta-feira, 26 de fevereiro de 2010

Testes do Membro Inferior - QUADRIL


Vamos apresentar dois testes para detectar anomalias no Membro Inferior - QUADRIL:

1º - Teste de Patrick: É usado para detectar artrite no quadril.

Explicação: O paciente em posição de decúbito dorsal, o joelho é flectido, abduzido e rodado externamente até o maléolo lateral, o examinador apoiar-se no joelho oposto logo acima da patela/rotula. Nesta posição o joelho do lado a ser testado é levemente forçado para baixo; se ocorrer dor, o teste é positivo.

2º - Teste de Ober: É usado para detectar contracturas da banda iliotibial.
Explicação: O paciente é colocado de posição de decúbito lateral, o membro inferior em contacto com a mesa é flectido. O outro membro inferior, o qual está a ser testado, é abduzido e estendido. O joelho desse membro é flectido a 90º. O examinador então solta o membro para que volte para mesa; se o membro não voltar, o teste é positivo.
Por: Abcdesporto/C.Fernandes

quinta-feira, 25 de fevereiro de 2010

1º BTT em Valtorno - Vila Flor

A Associação Cultural e Desportiva de Valtorno vai levar a efeito no dia 21 de Março de 2010 o 1º Passeio BTT, com o tema: à Descoberta de Valtorno - Vila Flor.

As Inscrições pode ser feitas pelo telemóvel 936 116 480, ou ainda por e-mail para: joseluis@radioansiaes.pt .
Estas serão aceites até Quinta-feira, dia 18 de Março de 2010.

Participantes: 8€ com dorsal, reforço alimentar, almoço, banho e lembranças,

Acompanhantes: 8€ com almoço.

Percurso:
Dificuldade Física: Média
Dificuldade Técnica: Média

Venha participar neste evento e poderá apreciar as magníficas paisagens ao longo de todo o itinerário.
Contamos com a sua presença.
Por: Abcdesporto/C.Fernandes

sexta-feira, 19 de fevereiro de 2010

"O Praticante" - Blogue Desportivo

Serve o presente email, para vos informar da divulgação de noticias desportivas através do nosso blogue, da nossa página e grupo "O Praticante Blogue Desportivo" no Facebook, convidando-vos a juntarem-se a nós na página e grupo de o Facebook.
Para os que ainda não nos conhecem, aproveitamos para vos dar a conhecer a nossa publicação desportiva "O Praticante", de distribuição GRATUITA.
Uma publicação bimestral, com a edição de vinte mil exemplares em papel, para além de visível em formato electrónico através do nosso blogue http://opraticante.bloguedesporto.com/, onde ainda poderão visualizar as ultimas edições da nossa publicação em http://www.yudu.com/, pesquisando "O Praticante".
É nesse sentido que nos dirigimos a vocês, no sentido de vos dar a conhecer a nossa publicação.
Salienta-se que nos últimos dois anos a mesma teve uma evolução de quarenta e oito páginas, perfazendo na ultima edição "Dezembro" o numero de cem páginas.
Solicitamos a vossa colaboração na divulgação da revista, do blogue e do Facebook, junto dos vossos contactos.
Recebido por e-mail de David Silva

quinta-feira, 18 de fevereiro de 2010

Regulamento de Combate à Violência nos recintos desportivos

Com a publicação no site da Federação Portuguesa de Atletismo, entra hoje - 18/02/2010 em vigor o "Regulamento de Combate à Violência nos Recintos Desportivos onde se pratica a esta modalidade.

O regulamento pode ser consultado na Zona de Regulamentos do Menu Federação.

Deixamos o link para acesso directo:Regulamentos

Recebido por e-mail da FPA

quarta-feira, 17 de fevereiro de 2010

A HÉRNIA HIATAL

A Hérnia Hiatal é uma das condições mal interpretadas e acusadas equivocadamente. São muitas as pessoas que se queixam da sua hérnia como responsável por muitos sintomas que não são provocados pela hérnia.
Pacientes com hérnia precisam entender de uma vez por todas o que é e como pode ocorrer. As pessoas com hérnia hiatal necessitam saber ser este, um problema frequente com necessidade de orientação médica adequada.

A sua Anatomia:
O diafragma é uma capa muscular separando o a caixa tóraxica do abdome, Quando a pessoa respira profundamente o diafragma, que é em forma de uma cúpula, contrai-se, tornando-se plano. Assim o diafragma puxa o ar para dentro do pulmão. À esquerda do diafragma existe um pequeno orifício pelo qual passa o esôfago. Normalmente este orifício é pequeno e o esôfago fixa-se nele por vários ligamentos.

O estômago situa-se abaixo do diafragma.

Como surgue uma hérnia hiatal?
Em algumas pessoas, o hiato ou orifício do diafragma enfraquece e aumenta o seu diâmetro. Não é conhecida a razão porque isto ocorre. No entanto pode ser devido à hereditariedade, obesidade, exercícios como levantamento de peso, ou muito esforço para evacuar. Independente da causa, uma porção do estômago hernia ou move-se para cima, para dentro da cavidade torácica através do orifício dilatado.

Existem três tipos de hérnia hiatal :
1- Hérnia de Deslizamento -
É o tipo mais comum de hérnia hiatal, a porção herniada do estômago desliza para cima do diafragma. Estas hérnias normalmente são pequenas e usualmente não causam problemas ou sintomas.
2- Hérnia Hiatal Fixa - Neste caso a parte superior do estômago está fixada no tórax. Mesmo com esta hérnia pode haver poucos sintomas. Entretanto, o potencial de problemas no esôfago é aumentado.
3- Hérnia Hiatal Complicada - Felizmente este tipo de hérnia é incomum. Inclui uma variedade de herniação do estômago, o estômago aloja-se totalmente no tórax. Há uma alta probabilidade que problemas médicos ocorrem e o tratamento frequentemente envolve cirurgia.

Quais os Sintomas:
Em muitos pacientes, a hérnia hiatal não causa sintomas, isto é especialmente verdadeiro para as hérnias de desligamento. Quando os sintomas ocorrem, pode ser a azia e/ou regurgitação, quando há refluxo ácido do estômago para dentro do esôfago. Alguns pacientes com hérnia hiatal fixa têm crônico refluxo ácido para o esôfago podendo causar dano e mesmo hemorragia. A anemia, ou baixa contagem de células no exame de sangue pode acontecer numa fase posterior à inflamação crônica na parte inferior do esôfago, pode ainda produzir uma cicatrização e um estreitamento dessa área. Nesta fase a deglutição é difícil pela obstrução da passagem do alimento.

Diagnóstico:
O diagnóstico de uma hérnia hiatal pode ser feito por um "Raio X" constratado de esôfago e pela endoscopia alta.
Complicações:
Azia crônica e inflamação na parte inferior do esôfago, chamada esofagite de refluxo; anemia devido à hemorragia crônica na porção inferior do esôfago; cicatrização e estreitamento da parte inferior do esôfago causando dificuldade na deglutição; enquanto o paciente dorme, a secreção gástrica pode refluir para o esôfago e para dentro do pulmão causando desta forma tosse crônica, asma bronquica, ou mesmo pneumonia.
Tratamento:
O tratamento é necessário quando a azia for constante ou dificuldade de deglutição. A esofagite e a ulceração da parte inferior o esôfago também necessitam de tratamento. O tratamento pode ser clínico ou dependendo da situação a opção cirúrgica é preferível.

Cuidados a ter para evitar esta patologia:
1- Comer menos e distribuir alimentação ao longo do dia;,
2- Evitar comer ou beber 2 horas antes de ir dormir,
3- Eliminar fatores que aumentam a pressão intra-abdominal: cintas e roupas apertadas, ou mesmo exercícios abdominais,
4- Se for obeso, perder peso, a obesidade causa refluxo,
5- Eliminar ou reduzir significativamente cigarros, álcool, alimentos gordurosos, café e chocolate 6- Elevar a cabeceira da cama em mais ou menos a 15graus, para a gravidade ajudar a evitar o refluxo gastresofágico durante o sono;
Outros tratamentos:
Drogas:
Alguns comprimidos reduzem a secreção ácida do estômago, enquanto outros aumentam a força da parte inferior do esôfago, reduzindo o refluxo ácido.
Cirurgia:
A mera presença da hérnia hiatal não é razão para cirurgia, mas a presença de esofagite, phmetria com parâmetros alterados, e a ineficiência medicamentosa, pode ser uma razão.

Conclusão: A hérnia hiatal é extremamente comum e nem sempre causa sintomas ou problemas. Entretanto, quando há problemas pode ser tratado efetivamente com medicamentos ou mesmo com cirurgia.

in: Pesquisa "médica"

terça-feira, 16 de fevereiro de 2010

Campeonato da Europa de Corrida de Montanha em 2012

A Câmara Municipal de Guimarães vai apresentar uma candidatura à organização do Campeonato da Europa de Corrida de Montanha em 2012, ano em que será Capital Europeia da Cultura, disse, hoje, fonte municipal.

O Gabinete da Presidência adiantou que a proposta, que vai ser debatida quinta-feira na reunião do executivo de vereadores, refere que o número de países participantes está estimado em 25, o número de atletas em 226, prevendo-se a emissão de 341 acreditações para o conjunto de participantes e elementos de apoio.

A candidatura surge na sequência do convite feito pela Federação Portuguesa de Atletismo para que a Câmara organize o Campeonato da Europa, uma prova do calendário da Associação Europeia de Atletismo, a ter lugar na Montanha da Penha.
Na proposta, o autarca local, o socialista António Magalhães, refere que o investimento da organização terá custos próximos dos 50 mil euros, a que haverá que reduzir o subsídio da Associação Europeia de Atletismo de cinco mil euros, e receitas que possam ser obtidas através do marketing e patrocínios.
A iniciativa tem em atenção, "o interesse desportivo da prova, a sua correspondência à política de promoção de eventos de afirmação internacional de Guimarães, e a coincidência com o programa Guimarães Capital da Cultura".
Fonte: Sapo Desporto c/Lusa - 16/02/2010

domingo, 14 de fevereiro de 2010

Tragédia na Cerimónia de Abertura dos Jogos Olimpicos de Inverno 2010


A cerimónia de abertura dos Jogos Olímpicos de Inverno de 2010, que vão decorrer em Vancouver, Canadá, ficou manchada pela morte de um atleta da Geórgia, num dia marcado por outros incidentes.
Durante uma sessão de treinos, poucas horas da cerimónia de abertura deste alto evento desportivo de Inverno, Nodar Kumaritashvili despistou com o seu "luge" na pista de Whistler. Despiste que acabou por ser fatal para o jovem com 21 anos de idade.
Dentro do estádio Olímpico, a cerimónia foi pautada por pausas silenciosas, discursos de condolências e bandeiras a meia haste. Os companheiros do jovem atleta de "luge" desfilaram com fumos negros nos braços.
Jacques Rogge, presidente do Comité Olímpico Internacional, usou a palavra para expressar as suas condolências pela morte do atleta do "luge".
No entanto, não foi só a morte de Kumaritashvili que marcou negativamente este dia, preparado há sete anos pela organização canadiana para ser uma grande festa.

Horas antes da cerimónia, centenas de pessoas protestavam contra os Jogos Olímpicos, chegaram a confrontar-se com a polícia, obrigando a um desvio no percurso da tocha olímpica.

Finalmente, quando se estava a atingir o clímax de um espectáculo de três horas, um erro técnico arruinou a simetria prevista para o acender da chama olímpica, quando um dos quatro pilares por onde iria subir a chama falhou, impediu a patinadora Catriona LeMay Doan de se juntar a outras três grandes figuras do desporto canadiano.
Para complicar ainda mais as coisas à organização canadiana, o tempo não está a facilitar, principalmente nas duas pistas de esqui, obrigando ao cancelamento de alguns treinos e para já, ao adiamento de um evento do esqui alpino.
Por Abcdesporto/C.Fernandes
(Fotos de Peter PARKS/AFP)

Canal CDP - Vídeos

A Confederação do desporto de Portugal e o Portal SAPO lançaram o canal CDP Vídeos, que conta já com mais de cinco dezenas de vídeos de várias modalidades e das edições de 2008 e 2009 da Gala do Desporto.


No canal, além dos conteúdos da CDP, estão disponíveis vídeos de motonáutica, motociclismo, desporto universitário, triatlo, ginástica, ciclismo, atletismo, râguebi, corfebol e de trampolins, que têm sido disponibilizados na sua grande maioria pelas respectivas federações.


O canal CDP Vídeos pretende ser um complemento e uma mais valia para a Confederação e para federações que são os principais parceiros deste projecto, procurando promover desta forma os seus projectos, actividades, competições, acções e parceiros.


O Canal encontra-se disponível no portal SAPO, para aceder clique aqui.

Recebido por e-mail de CDP

Diagnóstico de Formação Desportiva...

A Confederação do Desporto de Portugal, através do seu Centro de Formação e no âmbito do seu Plano de Formação para os Recursos Humanos do Desporto, disponibiliza a todos os interessados um questionário que visa a identificação das necessidades de formação dos diversos agentes desportivos, que operam no sistema desportivo a nível nacional.
Com a realização deste diagnóstico a Confederação pretende ir ao encontro das várias necessidades de formação.

Para identificar e submeter as suas necessidades de formação deve dirigir-se à página Necessidades de Formação.

Os interessados podem ainda consultar as acções de formação actualmente previstas dirigindo-se a Acções a Realizar.

Recebido por e-mail CDP

domingo, 7 de fevereiro de 2010

Badminton nas Caldas da Rainha

O Centro de Alto Rendimento (CAR) das Caldas da Rainha, foi inaugurado hoje dia 6/02/2010, ao início da tarde, sob a presidência do Secretário de Estado da Juventude e do Desporto, Laurentino Dias, que esteve acompanhado pelo Presidente do Instituto do Desporto de Portugal, IP, (IDP, IP), Luís Bettencourt Sardinha.
A cerimónia contou igualmente com as presenças do Presidente da Câmara Municipal das Caldas da Rainha, Fernando José da Costa, e do Presidente da Federação Portuguesa de Badminton, João José Matos.

O CAR de Badmínton, cuja primeira pedra foi lançada a 16 de Novembro de 2008, será um elemento-chave nos estágios das selecções e na realização de eventos nacionais e internacionais, contando com cinco campos de jogo, uma lotação máxima de 623 espectadores, uma nave de aquecimento com dois campos e 90 lugares sentados, um mini-auditório e um ginásio.
Este investimento estimado em €4.200.000,00, visa assim rentabilizar os alojamentos existentes na sede da federação, com capacidade para 48 atletas, também nas Caldas da Rainha, onde se realizam, anualmente, os Campeonatos Internacionais de Portugal, naquela que é a prova nacional mais representativa da modalidade.

In: I.D.P.

"Treino de Jovens: Princípios Orientadores".

Acção de Formação: "Treino de Jovens: Princípios Orientadores".
Entidade Parceira: Associação de Ténis de Mesa do Distrito de Viseu.
Designação da Acção: Treino de Jovens/Princípios Orientadores.
Local:
Instituto Piaget de Viseu
Estrada do Alto do Gaio3515-776
Galifonge, Lordosa - Viseu
Destinatários: Técnicos de Desporto, Treinadores, Professores de Educação Física, Atletas, Estudantes de Educação Física, Outros interessados.
Datas e Horários: Sábado, 24 de Abril de 2010 das 14h00 às 18h30 (4 Horas)
Data Limite de Inscrição: 11 de Abril de 2010
Formador: Dr. Sérgio Matos
Preço: Inscrição Alunos do Instituto Piaget: 15€ (IVA incluído)
Outros interessados: 20€ (IVA incluído)
Mais Informações em:
Centro de Formação da CDP
Rua Eduardo Augusto Pedroso, nº 11 A
1495-047 Algés

Recebido por e-mail de CDP