"Finalização e Defesa" da Baliza.
Espaço: 10X10 metros, com balizas de 5 metros de largura.
Situação: Jogo 1X1.
Descrição: Em situação de jogo um contra um, em que o atacante tenta progredir com bola no terreno de jogo e marcar golo na baliza contrária, com a oposição do defensor que poderá utilizar as mãos e os pés na defesa da sua baliza.
Variante: Não é permitido o uso das mãos na defesa da baliza e só é permitido marcar golo para além da linha de meio-campo.
Objectivo: Vence o atleta que após 4 repetições de 2 minutos, tiver marcado o maior número de golos.
Vá tentando! Pois verá que é um excelente exercício para treino da Finalização e da Defesa.
Bons Treino.
Por: Abcdesporto/C.Fernandes
Nenhum comentário:
Postar um comentário