Ginástica Facial

Ginástica Facial:Caretas anti-rugas que deve fazer em frente ao espelho para prevenir os sinais da idade.
Funcionam como um verdadeiro dois em um. São recomendadas para evitar o aparecimento das primeiras linhas de expressão no rosto e, ainda por cima, ajudam a combater e aliviar o stress.
Não tenha receio de fazer figuras em frente ao espelho. Ao início da manhã ou ao final do dia, liberte a criança que há em si e faça muitas caretas, repetindo os três exercícios que, de seguida, lhe proponho.

Verá que, à medida que o tempo avança, a sua pele ficará ainda mais bonita.
1º EXERCÍCIO - Para prevenir rugas na testa:
Coloque os dedos indicadores nas têmporas, perto das sobrancelhas.
Faça pressão para dentro e para baixo.
Suba as sobrancelhas.
Repita 10 vezes.

2º EXERCÍCIO - Para prevenir rugas no pescoço:
Coloque o dedo no queixo e abra a boca.
Depois, feche-a aos poucos, contando sete segundos.
Sinta a tensão ao segurar no queixo.
Repita 10 vezes.

3º EXERCÍCIO - Para prevenir rugas na pálpebra inferior:
Suba o olhar sem franzir a testa.
Com o dedo, baixe a pálpebra inferior, novamente, sem franzir a testa.
Suba e relaxe 10 vezes.

Por Carlos Fernandes/Aluno de Desporto