Crioterapia vista pelo Dr José Gomes Pereira

 

A utilização da crioterapia no desporto.

A crioterapia consiste na aplicação de frio com objetivos terapêuticos através do arrefecimento dos tecidos corporais.

No desporto, a crioterapia é utilizada, sobretudo, em lesões traumáticas de tecidos moles, para redução da inflamação. O arrefecimento dos tecidos limita o fenómeno inflamatório, reduzindo a formação do edema, a hemorragia dos tecidos e a dor associada às lesões músculo-esqueléticas.

Na sua aplicação corporal (tronco e membros), logo após o esforço físico, a crioterapia é utilizada para acelerar a recuperação, reduzindo a sensação de fadiga. Este efeito pode potenciar o desempenho físico subsequente e reduzir as dores musculares que surgem após a atividade desportiva.

Imagem retirada da "Fisioterapiaoeiras.com"

FCCA e ACRD Seixo Manhoses no dia 18/03/2023

 

FCCA e ACRD Seixo Manhoses no dia 18/03/2023

Para refletir! Ética no Desporto.

Não presenciei o ato, felizmente, mas pelo que tenho lido e ouvido merece todo o meu repúdio esta ação! Venha ela de onde vie! Onde o objetivo principal deveria ser a Festa, a Diversão e o Fair Play Desportivo, transformou-se em alegados atos de ataques físicos.

Mas agora pergunto:

A onde está a ética no desporto?

Epistemologicamente, a palavra ética tem origem na palavra grega “ethos” (princípio, alicerce, fundamento) e significa o conjunto de princípios e valores que formam o caracter de cada indivíduo. Assim, esta palavra encerra em si um pensamento filosófico, referindo-se ao fundamento do nosso ser, aos princípios orientados que moldam o nosso agir e que por sua vez, se refletem em todas as nossas dimensões.

A ética deverá estar presente em todos os escalões etários do desporto, principalmente nos escalões de formação, cujo objetivo principal é a festa, a diversão, comunicação e formação do caracter de um ser em plena transformação.

A ética e o desporto devem andar sempre de mãos dadas!

A educação de um jovem atleta deve ter em consideração esta evidência: a construção do futuro faz-se no presente! Esta afirmação exorta a necessidade de refletir sobre a forma como os nossos jovens encaram a prática desportiva e sobre a forma como todos os agentes desportivos, incluindo os pais, os podem ajudar a compreender a sua dimensão.

Espero, piamente, que este tenha sido um ato isolado. Que todos os agentes desportivos tenham a humildade e a capacidade de refletir sobre a forma como os jovens devem encarar a prática desportiva de formação e não deformação.

Citando o professor Jorge Machado “O Desporto será tanto melhor quanto melhores forem os seus agentes e todos os que com ele se interligam”.

Por um Desporto Limpo e Saudável e construtor de homens para o futuro!

 

(Imagem retirada do livro “Ensaios Sobre Ética no Desporto” do professor Jorge Machado).

Técnicas utilizadas para imobilizar uma articulação.

 

Imobilização Tipoia

A tipoia é um tipo de imobilizador que dá suporte às estruturas dos braços. De uma forma simples, é uma ligadura que passa ao redor do pescoço e que envolve todo o braço para que ele não fique pendente e solto, estando assim imobilizado e o paciente não tenha que fazer força para sustentar o membro.

Alguns modelos apresentam também uma segunda ligadura que passa ao redor das costas e que é responsável por evitar que o braço se afaste do tronco, promovendo assim maior estabilidade.

Juntos Somos Mais Fortes

Domingo passado mais uma vitória frente ao Macedo de Cavaleiros.

Forte Carrazedense 07 Vs Macedo de Cavaleiros 00.

Estamos no Bom Caminho.

JuntosSomosMaisFortes

 

O kinesio tape

 O kinesio tape é uma fita adesiva resistente à água.

 

1- Para que serve?

- É utilizada para acelerar a recuperação de uma lesão;

- Aliviar dores musculares ou para estabilizar as articulações;

e preservar os músculos, tendões ou ligamentos, durante o treino ou competição.

 2- Que tipo de material é utilizado nesta fita?

O kinesio tape é feito de material elástico, permite o fluxo sanguíneo e não limita o movimento, podendo ser aplicada em qualquer lugar do corpo.

3- Como funciona?

Essa fita promove o levantamento discreto da pele, criando um pequeno espaço entre o músculo e a derme, favorecendo a drenagem de líquidos que podem estar acumulados no local e que possam estar favorecendo os sintomas da lesão muscular. 

Além de aumentar a circulação sanguínea no local e promover melhor desempenho muscular também diminui a fadiga.