Jorge Machado e a ética no desporto

Jorge Machado e a ética no desporto: "O problema está em banalizar ações erradas"

Jorge Machado é defensor da ética e valores no desporto, embaixador do PNED, dá ações de formação e lançou um livro intitulado "Ensaios Sobre a Ética no Desporto".

A entrevista pode ser seguida em:

 https://www.facebook.com/jorgemachadoofficial 

 Salta da cama e sai do Sofá vem caminhar com a ARCPA!

O teu corpo agradece.

 Campeonato de Futebol Divisão de Honra Pavimir –Bragança.

Jogo a contar para a 18ª Jornada, que colocou frente a frente o F.C. de Vinhais e o F. C. de Carrazeda de Ansiães cujo resultado final foi de 3 a 1.

Como pessoa seguidora desta modalidade e presente neste encontro fiquei puramente desagradado com o desempenho da terceira equipa em campo.

Quero com isto dizer que; atualmente nunca pensei existirem árbitros tão fraquinhos, como a equipa de arbitragem que orientou este encontro.

Das duas, uma:

Ou a equipa estava de tal forma com receio do terreno onde estava a trabalhar, ou por outro lado, já trazia a lição preparada para o triste e pobre desempenho das suas funções como equipa de arbitragem.

Não obstante, não quero acreditar que a Associação de Futebol de Bragança não tenha formadores á altura, neste ramo, para poderem instruir e incutir nos árbitros os regulamentos e Leis de Jogo.

O Jogo em causa foi uma autentica vergonha no que diz respeito à atuação da equipa de arbitragem.

De Zero a Dez a nota que daria a esta equipa seria 1 e seria atribuída a nota 1 pelo facto de se terem apresentado em campo.

Termino com uma simples afirmação:

É VERGONHOSO ver equipas de arbitragem com este calibre!

F.C. Carrazeda de Ansiães Época 2021/2022

 

Livros para atualizar a sua leitura

 Acabadinhos de chegar?

Já tenho leitura fresca para me atualizar e enriquecer o meu conhecimento.

Obrigado Dr José Lima pela sua lembrança?

Abraço Amigo.

O papel de um bom massagista num clube desportivo ...

 

Imagem retirada de "Guarda Runners"

O papel de um bom massagista num clube desportivo é fundamental para o alto rendimento dos seus atletas.

Nunca confundir massagista com fisioterapeuta ou fisiatra.

O massagista é um especialista que concentra a sua ação nas massagens e tem a responsabilidade de dar as primeiras assistências aos atletas nos locais de treino e durante os jogos oficiais.

O seu principal trabalho para com o atleta é acelerar o processo de recuperação, além de reduzir a fadiga, as tensões musculares e articulares.

É importante que o massagista tenha conhecimento sobre os procedimentos básicos de primeiros socorros na atividade desportiva.

Na prática do futebol, a contusão, as entorses e mesmo as luxações são situações que ocorrem com muita frequência durante os jogos e mesmo durante os próprios treinos. Quer isto dizer que a atuação imediata do massagista é fundamental para aliviar a dor e reduzir ao mínimo o hematoma e os componentes inflamatórios (através do frio, compressão e elevação).

No que diz respeito ás prevenção de lesões e mecanismos para favorecer o relaxamento muscular, o massagista deverá utilizar os efeitos terapêuticos das suas técnicas através do estímulo à circulação venosa e linfática, bem como do alívio dos pontos de tensão na zona afetada.

Dignifiquem a profissão do massagista desportivo!

 

 A Rentabilização de um Treino.

Em qualquer tipo de desporto o treino é dividido em dois elementos FUNDAMENTAIS:

O elemento técnico que é o desenvolvimento de habilidades com a bola. “O Bem Fazer”.

O elemento tático que envolve estratégias utilizadas durante um jogo, Quer tática individual, quer tática coletiva.

Quando um jogador de futebol dribla a bola pelo campo, está a demonstrar a sua técnica em jogo.

Por outro lado, quando dribla a bola num espaço aberto em vez de a passar para um companheiro de equipa, está a demonstrar a sua tática individual.

Os jogadores precisam de desenvolver as suas habilidades técnicas para que a tática funcione na sua perfeição.

O treino de circuito no futebol:

No mundo da musculação, o treino em circuito significa mudar de um exercício para outro, com uma breve pausa entre os dois. É uma ótima maneira de aumentar a força e a resistência, enquanto se trabalham vários grupos musculares.

O treino em circuito pode ser adaptado para ensinar em qualquer tipo de desporto a técnica de equipa.

Uma série de exercícios rápidos e eficazes enfocados numa habilidade específica pode ajudar a desenvolver os jogadores em diferentes circunstâncias.

O treino em circuito segue um principio básico: exercícios intensos, com intervalos programados de descanso entre estações ou entre os ciclos.

Por estações entendemos cada exercício proposto.

Por ciclo entendemos uma passagem em todos os exercícios ou estações.

Objetivo do treino de circuito

- É feito para melhorar o cardiopulmonar e o condicionamento neuromuscular dos atletas.

- O uso desses circuitos resultam no desenvolvimento de: Máxima resistência aeróbica, resistência muscular, força explosiva, flexibilidade e velocidade.

Muita atenção: Antes de iniciar o treino em circuito, o treinador deverá selecionar os exercícios, tendo em conta a intensidade do esforço, a duração de cada execução e as pausas ou recuperação, muitas vezes esquecidas, e que o treino/circuito não se torne monótono.

Bons Treinos:

(imagem utilizada do SITE do Professor Pablo Feitoza)