Votos de Um Santo Natal

Despacho 16766/2010

Foi publicado no passado dia 5 de Novembro, o Despacho n.º 16766/2010 que clarificada a interpretação do Instituto do Desporto de Portugal, I.P. (IDP, IP) relativa à alínea a) do n.º 3 do artigo 27º, Regime Transitório, do Decreto-lei n.º 271/2009, de 1 de Outubro.

Para efeitos deste Regime Transitório, esta interpretação, agora publicada, vem esclarecer a posição do IDP, IP relativamente às qualificações obtidas através de cursos de formação profissional realizados em entidades formadoras reconhecidas pela Direcção Geral do Emprego e das Relações de Trabalho (DGERT).

diploma aqui (http://www.idesporto.pt/ficheiros/file/Despacho_16766_2010.pdf)

Recebido por E-mail de IDP

A Víbora

A única serpente venenosa existente em Portugal é a víbora, pois esta requer cuidados médicos urgentes. No entanto, quase nunca é fatal, mas o medo que provoca pode por vezes ser mais prejudicial do que a própria mordedura.
Nos países quentes, é importante informar o médico ou os serviços de emergência sobre o tamanho, cor e desenho da pele da cobra para os ajudar a identificar a espécie e a decidir se será necessário aplicar um soro anti-veneno.

Sinais de alerta:
Os sinais de mordedura são uma dor aguda, inchaço à volta da área afectada e uma ou duas marcas de dentada. Podem também sobrevir uma sensação de náusea, vómitos, perturbações visuais e dificuldades respiratórias.

Como actuar?
Mantenha-se calmo e imobilizado. Se fizer movimentos desnecessários, estes aumentarão as pulsações e apressarão o grau de absorção do veneno pela corrente sanguínea. Peça a alguém que chame uma ambulância.

Enquanto espera por socorro, descanse numa posição confortável e tente manter a área da mordedura abaixo do nível do coração. Qualquer veneno à volta da mordedura deve ser removido cuidadosamente sem que se toque na ferida.

Ao contrário do que é frequente, não tente chupar o veneno nem cortar a pele á volta da ferida, pois ambas as acções apenas aumentarão o fluxo sanguíneo, que é aquilo que temos de evitar para que o sangue contaminado não se espalhe.

Siga estes conselhos e divulgue-os!

Por Abcdesporto/C.Fernandes

Frutos e legumes?

Frutos e legumes?

Cinco doses por dia!

O consumo de cinco doses de fruta e legumes por dia é uma das melhores formas de prevenir doenças como o cancro e os ataques cardíacos. Parece simples, mas a verdade é que comemos muito menos legumes do que devíamos.

São vários os estudos científicos que sugerem que uma dieta enriquecida com frutos e vegetais é um factor determinante na prevenção de doenças tão graves, mas infelizmente tão comuns, como o cancro, tromboses e outras patologias do foro cardiovascular.

E isto porque frutos e vegetais são extremamente ricos em anti-oxidantes, como a vitamina C, em fibras e nos chamados fitoquímicos, como o beta-caroteno, licopeno e a luteína, todos eles elementos conhecidos pelas suas propriedades no combate à doença.

Esta poderia ser uma boa razão para arrepiar caminho e repensar os hábitos alimentares, reforçando as doses de frutos e legumes. Porém, comer mais frutos e legumes para prevenir doenças crónicas no futuro parece ser uma compensação demasiado longínqua para se abdicar dos nossos alimentos preferidos, nos quais pontuam as gorduras e os doces.

Há, no entanto, benefícios mais imediatos que nos podem fazer mudar de ideias: cinco doses diárias de frutos e legumes certamente farão de nós indivíduos com mais energia, far-nos-ão sentir melhor e será mais fácil manter ou perder peso.

Está na hora de mudar os seus habitos alimentares, para bem da sua saúde: À, não se esquesa de praticar diariamente trinta minutos de actividade fisica (caminhar, passear o cão, ou simplesmente jardinar).

Verá que o seu corpo agradece.

Por: Abcdesporto/C.Fernandes

I BTT dos Mouros

Saudações Desportivas!

Estando a aproximar-se a data do I Btt organizado em Torre Dona Chama, " Conquista dos Mouros", 21 de Novembro 2010, o Clube Ciclismo Torre Dona Chama, ficaria honrado com a vossa presença neste jovem evento.

Consulte o nosso blog http://www.clubeciclismotdc.blogspot.com/ .

Obrigado.

Recebido por e-mail de Carlos Pires

Futsal 2010/2011

Futebol Clube de Carrazeda de Ansiães arranca com o pé direito na 1ª Jornada do Nacional de Futsal época 2010/2011.
Para esquecer o resultado menos positivo realizado para a taça, ao ser eliminado por seis bolas a zero pelo FC Piratas Creixomil, hoje - (Sábado) em casa, conseguiu bater por seis bolas a uma os Amigos De Cerva.

Seguem-se os restantes resultados:

Contacto 4-0 Mondim de Basto
Fundação MC 4-1 CF Nogueirense
Piratas de Creixomil 6-5 Paredes
Macedense 7-4 CCDAT EPB
Valpaços Futsal 5-1 Gualtar
C. Ansiães 6-1 Amigos De Cerva
Ambos os Rios 4-8 Desp. Aves

Em 1º primeiro lugar encontra-se o Futebol Clube de Carrazeda de Ansiães seguido com os com os mesmos pontos (3) pelo Desp. Das Aves, Valpaços Tutsal, Contacto, Macedense, Fundação MC e Piratas de Creixomil.
No próximo dia 16 de Outubro o Futebol Clube de Carrazeda desloca-se a casa do Desportivo das Aves, onde poderá dilatar a sua pontuação.

Por: Abcdesporto/C.Fernandes

Futsal Taça de Portugal - Zona Norte

Conheça as equipas que avançaram para a 2ª eliminatória da Taça de Portugal na modalidade de Futsal da Zona Norte

Jogos Realizados no passado Fim-de-semana.

Sábado (2/10):

Lamas Futsal AD 4-5 GCR Ossela
FC Piratas Creixomil 6-0 FC Carrazeda Ansiães
ACRD Rio Moinhos 4-9 ASC Monte Pedras
CCDR Covão Lobo 2-1 Fundação Manuel Costa
Valpaços Futsal Clube 4-8 Póvoa Futsal Clube
SC Braga 5-2 Gondomar Futsal Clube
Amigos da Cerva ADRC 3-9 GD Macedense
GDR Lameirinhas 8-3 Contacto Futsal Clube
ADC Gualtar 3-5 Viseu Futsal 2001 ADSC
CDC Pinheiro 4–5 CRECOR
ND Bairro Bom Pastor 1-3 ABC Nelas
Boavista FC 4-0 ACRD Entre Ambos os Rios
ARCD Junqueira FC 5-4 GD Gafanha
Futsal Clube Mondim Basto 4-2 CF Nogueirense
CDCAT Escola Prof. Braga 6-3 CD Aves
GDR COHAEMATO 3-1 ACR Vale Cambra
AJ Abel Botelho C Tabuaço 3-7 A Académica de Coimbra
ASCREDNO Nogueiró 0-3 Chaves Futsal Clube
CRI Alhadense 1-8 GD Farlab

Domingo (3/10)

A Académica Leça 2-3 Futsal Clube Azeméis
Clubes isentos: FC Foz e USC Paredes.

In: http://www.scn.pt/futsal/nacional/taca/noticia.php?menu=385&id=3PvrKCbAq0U