Prescrição do Treino Cardiorespiratório - Leiria

Prescrição do Treino Cardiorespiratório - Leiria

Dia : 02-10-2010
Programa: Programa de Formação de Recursos Humanos para o Desporto

Medida: 04

Entidade Parceira: Câmara Municipal de Leiria

Designação da Acção: Prescrição do Treino Cardiorespiratório.

Objectivo Geral: Abordar e dominar os principais conceitos e métodos de treino cardiorespiratório.

Objectivos Específicos: No final da formação, os formandos deverão ser capazes de reconhecer, dominar e saber aplicar os principais métodos de treino cardiorespiratório (contínuo intensivo e extensivo), incluindo a populações especiais.

Programa - Treino em circuito;
- Método contínuo;
- Método variado;
- Intervalos e zonas de treino;
- Prescrição para idosos, obesos e hipertensos.

Local: Estádio Municipal de Leiria
Arrabalde D´Aquém
2400-137 Leiria

Destinatários: Técnicos de Federações, Autarquias, Associações e Clubes, Técnicos de Academias e Ginásios, Treinadores , Estudantes de Educação Física, Outros Agentes ligados ao Desporto

Módulo, Datas e Horários: 02 de Outubro de 2010 das 09h00 às 13h30 (4 horas)

Data Limite de Inscrição: 19 de Setembro de 2010

Nº Mínimo de Formandos
por Módulo / Acção 15

Nº Máximo de Formandos
por Módulo / Acção 25

Formador: Mestre Rogério Salvador

Preço Inscrição: Formandos ligados às Federações Desportivas Associadas da CDP: 20€00 (IVA incluído)

Outros Formandos: 25€00 (IVA incluído)

Inscrição em: http://www.cdp.pt/plano-actividades/inscricao.html

Informações: A acção será teórico-prática e realizada em contexto prático, com aplicação/experimentação de técnicas e estudo de casos práticos. Aconselha-se a frequência da acção munido de equipamento desportivo.

Todas as inscrições, bem como a realização da acção propriamente dita ficam pendentes de confirmação por parte dos serviços do Centro de Formação da Confederação do Desporto de Portugal ou da Entidade Co-promotora (quando aplicável).

Todos os inscritos serão contactados nos dois dias úteis seguintes à data limite de inscrição, no sentido de:

- Confirmar a realização da acção e respectiva inscrição, caso seja atingido o número mínimo de formandos (se a acção tiver um preço de inscrição, será ainda solicitado neste momento a regularização do valor da inscrição, indicando-se os elementos necessários para o efeito e respectivos meios de pagamento);

- Informar da não realização ou adiamento da acção, caso não seja atingido o número mínimo de formandos.

Neste sentido e salvo indicação expressa em contrário, não deverá efectuar nenhum pagamento sem que a realização da acção e a sua inscrição tenham sido confirmadas e lhe seja solicitado o pagamento do valor da inscrição.

Para mais informações sobre esta acção, contacte-nos através do e-mail: formacao@cdp.pt.
Este endereço de e-mail está protegido de spam bots, pelo que necessita do Javascript activado para o visualizar .

Ao proceder à inscrição nesta acção assume concordar com todas as condições acima expressas.

Lembre-se que nunca é tarde para aprender!

Recebida por e-mail de: Confederação do Desporto de Portugal.

1º BTT - Casa do Benfica (Carrazeda) - 19/09/2010

No dia 19 de Setembro do ano de 2010, a Casa do Sport Lisboa e Benfica de Carrazeda de Ansiães, vai levar a efeito o 1º BTT com uma distância aproximada de 35 km.
Para mais informações é favor clicar na imagem da sua esquerda e assim poderá aceder ao resto da informação.

Amigos um grande abraço, e desde já desculpas desde pela minha falta de comparência, em virtude de assuntos familiares.
Boa Prova.

Abcdesporto

Artrite Reumatóide

A artrite reumatóide é uma doença crónica que provoca inflamação de várias articulações. Geralmente, ocorre nas mesmas articulações em ambos os membros (simétrica).

Origem:
Alguns autores consideram desconhecida a origem da doença (idiopática), mas a maioria considera ser uma doença auto-imune, ou seja, resulta de uma reacção do organismo contra ele próprio. As células do sistema imunológico (células de defesa do organismo), desencadeiam uma reacção inflamatória nas articulações.
As articulações são revestidas pela membrana sinovial, constituída por tecido conjuntivo. Este é responsável pela produção de líquido sinovial que nutre e lubrifica a articulação, permitindo a movimentação sem lesões e dor. Na artrite reumatóide, a membrana está lesionada e há nessa zona uma reacção inflamatória.

Pessoas atingidas:
Surge com maior frequência entre os 35 e 55 anos, atingindo mais as mulheres.
A artrite manifesta-se por crises, com períodos de melhoria e declínio. Devido à deformidade e limitação permanente de movimento, a artrite pode provocar incapacidade para o trabalho.

Sinais e sintomas:
Os sinais e sintomas variam de pessoa para pessoa, alguns são comuns aos de outras doenças, o que pode dificultar o diagnóstico no início da doença.
- Astenia (fraqueza)
- Sensação de formigueiro e dormência nos membros
- Perda de peso
- Calor
- Pele avermelhada
- Dor nas articulações, aumenta nos movimentos de rotação e transporte de pesos
- Edema (inchaço)
- Febre
- Rigidez nas articulações de manhã
- Dificuldade em mobilizar a articulação, mais acentuada de manhã ou após um período de repouso. Esta rigidez vai diminuindo ao longo do dia.

Nas crianças, a febre é mais persistente e pode surgir antes dos sintomas articulares.
A dor é mais acentuada com o movimento, de manhã ou após um período de repouso.

Articulações mais atingidas:
São várias as articulações onde surge a artrite, sendo mais frequente nas das mãos, punhos, cotovelos, ombros e pescoço.

Diagnóstico:
O médico faz o diagnóstico através do exame físico ao doente, após saber os sinais, sintomas e observar as articulações atingidas. Para confirmar o diagnóstico, é necessário haver sinais de alteração em várias articulações, recorrer a exames de sangue, RX e ressonância magnética.

Prognóstico:
Devido a ser uma doença auto-imune, ainda não há cura. É uma doença cíclica porque tem períodos de melhoria.
A doença evolui mais depressa se surgir em pessoas jovens, nas análises os valores característicos da infecção e factor reumatóide se mantiverem elevados por grandes períodos, quando há grande número de articulações afectadas, alterações ósseas no início da doença e doenças secundárias a esta.

Tratamento:
A artrite não tem cura, os medicamentos usados têm como objectivo minimizar os sintomas e retardar a evolução da doença.
O diagnóstico e tratamento precoce permitem melhorar a qualidade de vida, através do alívio da dor e manutenção da funcionalidade da articulação, evitar limitações funcionais e maus prognósticos.
O reumatologista pode considerar necessário encaminhar para cirurgia ás articulações com alteração da funcionalidade e muito dolorosas
A fisioterapia ajuda na melhoria da dor e funcionalidade.
O médico pode considerar necessário o acompanhamento de um nutricionista nos doentes com excesso de peso, afim de aliviar a sobrecarga nas articulações. Nos doentes que perderam peso, é fundamental o acompanhamento deste especialista.
Estes doentes devem ser acompanhados na consulta da dor, de forma a terem melhor qualidade de vida.

Recebido por e-mail

O Apoio Financeiro Chegou...finalmente.

Com base na acta da reunião ordinária da Câmara Municipal de Carrazeda de Ansiães realizada no passado dia 30 do mês de Julho do ano de 2010, a Câmara Municipal, além de outras, tomou a seguinte deliberação:

(transcrita da referida acta em: http://www.cm-carrazedadeansiaes.pt/uploads/acta_16cm.pdf)

"DEPARTAMENTO DE ADMINISTRAÇÃO GERAL.

CONTRATO PROGRAMA DE DESENVOLVIMENTO DESPORTIVO COM O FUTEBOL CLUBE DE CARRAZEDA DE ANSIÃES.

O Chefe da Divisão Administrativa e Sócio-Cultural submeteu a apreciação da Câmara Municipal a minuta do contrato programa a celebrar com o Futebol Clube de Carrazeda de Ansiães, - (FCCA) já arquivada na pasta de documentos da reunião ordinária de 2010-06-18.
DELIBERAÇÃO: A Câmara Municipal, por unanimidade, deliberou que o contrato programa a celebrar com o Futebol Clube de Carrazeda de Ansiães, em termos de apoios financeiros ao referido Clube, deverá consubstanciar-se nos seguintes valores:
€10.000 para o total da actividade da época desportiva de 2009/2010;
€30.000 para o total da época desportiva de 2010/2011."

Assim tendo em conta o exposto, podemos concluir que € 40.000 (quarenta mil euros – na moeda antiga, oito mil contos) é um bom subsídio para uma colectividade, leia-se “Futebol Clube de Carrazeda de Ansiães” que apenas e só, se dedicou à modalidade de Futsal na época transacta.

Houve quem pensa-se que as férias desportivas de 2010 fossem realizadas em parceria com a respectiva instituição, Mas tudo não passou simplesmente de uma miragem.
Só esperamos que de futuro o "FCCA" tenha outra visão desportiva para este município. Existem outras modalidades que podem dar muita vida desportiva a esta terra. Não será eventualmente por falta de verbas que estas não se venham a realizar no futuro muito próximo! É que galinha de ovos de ouro já existe.

Por: Abcdesporto

Municipio de Paços de Ferreira - Verão Activo

Quase 1350 crianças e jovens têm preenchido o seu tempo de férias lectivas com actividades pedagógicas e de lazer, desenvolvidas pela Câmara Municipal de Paços de Ferreira.

Estão divididos por três programas que, segundo a autarquia, funcionam em complementaridade:

O "Verão Activo", que já decorre há 12 anos consecutivos, e que dinamiza este ano 395 jovens entre os 12 e os 17 anos;

O "Movimentos" que decorre pela 1.ª vez, em todas as freguesias do concelho, para 800 crianças entre os seis e os 12 anos, numa parceria com as Juntas de Freguesia e associações concelhias;

E um projecto específico, para 150 jovens, dos 12 aos 17, acompanhados pelo Contrato Local de Desenvolvimento Social, promovido pelo município e coordenado pela Associação Paços 2000.

No total, os três projectos estão a ocupar 1345 jovens, orientados por várias dezenas de monitores até ao próximo dia 13 de Agosto.

Recebido por e-mail

Férias de Verão com "1000 Odisseias"

A Empresa 1000 Odisseias – Actividades de Lazer LDA vai levar a efeito no período de 3 a 13 de Agosto do ano em curso as Férias de Verão de 2010.

O Evento vai ter lugar na Barragem do Peneireiro em Vila Flor.
As inscrições pode ser efectuadas por e-mail para: geral@1000-odisseias.pt

Preço por pessoa: €20 ( já incluindo actividades, seguro de acidentes pessoais, lanche de manhã e à tarde).

Não Perca. Venha Participar neste evento de Verão.

Por: Abcdesporto/C.Fernandes

O PARKOUR - Arte do Rápido Deslocamento.

Parkour (por vezes abreviado como PK), ou l'art du déplacement, em português, designado como arte do deslocamento. É uma actividade cujo princípio é mover-se de um ponto a outro o mais rápido e eficientemente possível, usando principalmente as habilidades do corpo humano.

Criado para ajudar a superar obstáculos de qualquer natureza no ambiente circundante, desde galhos e pedras até grades e paredes, o Parkour pode ser praticado em áreas rurais e urbanas.

Os Homens que praticam Parkour são reconhecidos como “Traceur” e mulheres como “Traceuses”.

O Parkour nasceu pela mão do francês David Belle oriundo de uma família simples dos subúrbios de Paris com antepassados relacionados ao desporto.

David sempre foi uma pessoa simples e acredita no desporto para a vida diária. Procurava o que era útil. Aprendeu com o pai desde cedo a conhecer algumas técnicas/treinos militares que pôs em prática desde muito novo com os seus amigos, dando assim estas brincadeiras origem ao Parkour.

Abcdesporto/C.Fernandes