domingo, 20 de setembro de 2009

"Pseudoefedrina" no Desporto NÃO!

"Pseudoefedrina" regressa em 2010 à lista dos produtos proibidos.

A Agência Mundial de Anti-dopagem (WADA) anunciou no sábado passado que a pseudoefedrina, ("Pseudoefedrina é um fármaco com acção agonista adrenérgico, utilizado na medicina como descongestivo nasal"), regressará à lista de produtos proibidos a 1 de Janeiro de 2010, enquanto o salbutamol, ("Salbutamol (DCI) ou albuterol (Usan) é um B2-agonista dos receptores adrenérgicos de curta duração utilizado para o alívio do broncoespasmo em condições, tais como asma e doença pulmonar obstrutiva crónica. O sulfato de salbutamol geralmente é administrado por via inalatória para o efeito directo sobre a musculatura lisa brônquica. Isto é normalmente é conseguido através de um nebulizador. Nesta forma de distribuição, o efeito máximo de Salbutamol fica dentro de cinco a vinte minutos após a administração. O salbutamol também pode ser administrado por via oral como um inalante ou intravenosa"), será tolerado.
Tal como o faz todos os anos, o Comité Executivo da WADA aprovou em Montreal, Canadá, a nova "lista de substâncias e métodos interditos" para 2010, que será publicada antes de 1 de Outubro, dando três meses aos agentes desportivos para se informarem e tomarem as devidas precauções.
A pseudoefedrina já tinha sido proíbida em 2003, mas depois saiu da lista.
Recebida por e-mail.

I Feira da Saúde em CARRAZEDA

Tema: Feira da Saúde, Lazer e Bem Estar.

Dias: 21, 22 e 23 de próximo mês de Outubro.

Organização: URBEANSIÃES.

Objectivos:
- Informar a comunidade sobre a importância das determinantes de saúde no bem estar das populações.
- Ainda, pretende-se com este evento sensibilizar a população para a adopção de comportamentos preventivos, e estilo de vida saudáveis fomentando a qualidade de vida.
Local: decorrerá numa tenda com stands individuais, instalada na Praça dos Combatentes, em Carrazeda de Ansiães, onde as entidades participantes desenvolvem acções de sensibilização e entrega de material informativo .
Colaboração: ACICA, Farmácia Rainha e Farmácia Veiga e ainda Centro de Saúde de Carrazeda de Ansiães .

Não perca este evento. Viste-nos!
Por Abcdesporto/C.Fernandes

Associação de Futebol de Bragança em Acção.

Depois das férias é altura da Associação de Futebol de Bragança voltar ao trabalho Desportivo. Clubes já organizados, lançamos as respectivas competições.

A Pré- Eliminatória da Taça da A. F. de Bragança, arranca já no próximo dia 4 de Outubro, onde coloca o Vila Flor Sport Clube frente ao Grupo Desportivo de Poiares.

O Campeonato Distrital de Iniciados dá o pontapé de saída no dia 17 de Outubro, com a 1ª Jornada, pondo frente a frente o Sport Clube de Mirandela, Vs, Vila Flor Sport Clube.

O Campeonato Distrital Divisão de Honra principia no dia 18 de Outubro com o jogo, A.D. C. Rebordelo, Vs, Vila Flor Sport Clube.

No que diz respeito ao Campeonato Distrital de Juniores - C. D. Juniores "A", este entra em acção um pouco mais tarde, dia 31 de Outubro, aonde coloca na 1ª Jornada o C. A. Mac. Cavaleiros frente ao Sport C. de Mirandela. Por sua vez o Vila Flor Sport Clube só entra em acção na 2ª Jornada frente ao C. A. Mac. Cavaleiros.

De salientar. Mais uma vez, não conseguimos encontrar o Futebol Clube de Carrazeda de Ansiães presente em qualquer destas competições. É lamentável esta postura.

O "Abcdesporto" deseja a todos os clubes envolvidos nestas competições uma boa prestação desportiva, e, que tenham sempre em mente o nº 2, do artigo 2º, da Lei n.º 30_2004, de 21.07 - Lei de Bases do Desporto.
Por Abcdesporto/C.Fernandes

sábado, 19 de setembro de 2009

O Sistema de Jogo (1:3:1:2) do Futebol de Sete

Hoje vamos analisar o sistema de Jogo (1:3:1: 2) do Futebol de Sete.

Vamos assim utilizar 1 Guarda-redes, 3 Defesas (dois laterais direito e esquerdo, e 1 defesa central), 1 Médio Centro e finalmente 2 avançados (direito e esquerdo).

Este sistema de jogo privilegia fundamentalmente o contra-ataque, e assenta numa boa solidez defensiva, como se pode analisar na figura ao lado.

Quando o ataque se processa por uma das faixas laterais (direita), ocorre a participação no ataque do defesa lateral (direito), do lado da bola, cabendo ao defesa lateral (esquerdo) contrário e ao defesa central, assegurarem o equilíbrio defensivo.

Este sistema, exige uma grande participação dos defesas laterais nas acções ofensivas e defensivas da equipa.

O Médio Centro, deverá possuir capacidades táctico-técnicas que lhe permitam ser o organizador de jogo da equipa e deverá ser dotado de boas capacidades físicas, que lhe possibilite cobrir com eficácia os espaços a percorrer no apoio das acções ofensivas e defensivas.

Por sua vez os dois avançados deverão possuir uma boa mobilidade, deslocando-se por toda a frente de ataque de permutas constantes entre si, fixando os defensores contrários e participando na recuperação activa defensiva sempre que a equipa perde a posse da bola.

Por Abcdesporto/C.Fernandes

quarta-feira, 16 de setembro de 2009

A FIMOSE

A fimose é a impossibilidade de puxar para trás a pele que envolve a cabeça do pénis (glande), para permitir a exposição da glande, com o pénis flácido ou erecto.
A impossibilidade é devido ao estreitamento da parte inicial da pele que envolve a glande (prepúcio) ou à aderência do prepúcio à glande.
A fimose pode ocorrer desde o nascimento (congénita) ou adquirida, pelo que ocorre em crianças e adultos.
A maioria dos rapazes nasce com o prepúcio aderido á glande, para protecção do meato urinário e glande. Até aos 6 anos, este problema resolve-se por si.

Complicações:
Se a fimose não for tratada pode originar a parafimose. O prepúcio é puxado para trás, mas devido ao estreitamento, este vai estrangular a glande originando a parafimose.
A fimose dificulta a correcta higiene, havendo maior probabilidade de ocorrer infecções.

Tratamento:
O tratamento cirúrgico (circuncisão) é realizado por um urologista. O médico aplica anestesia no local da circuncisão e depois remove a pele necessária. O urologista pode optar por realizar a operação às crianças no bloco operatório. Não é aconselhável relações sexuais nem masturbação durante um mês.

Os pais estão acostumados a puxar a pele do prepúcio para trás para romper as aderências. Este acto pode provocar traumatismo no prepúcio, pelo que devem consultar um urologista, para este decidir o tratamento correcto.

O médico pode prescrever um tratamento local, com pomada à base de corticoides, como alternativa à cirurgia. Este tratamento não está indicado para todos os casos.

O urologista deve ser sempre consultado quando houver algum problema ou alteração no pénis.
Recebida por E-mail.

segunda-feira, 14 de setembro de 2009

Pulmões em forma? Faça o teste da Respiração


Se é desportista já...


deve ter uma ideia do número de flexões de braços que consegue fazer,

da quantidade de abdominais correctos num minuto e a distância que corre em 12 minutos (teste de Cooper), mas já realizou algum teste à sua respiração?


Experimente e veja se a sua saúde está como deve ser!


1. Encha os pulmões com todo o ar que consegue e cronometra o tempo que o consegues manter!


Menos de 28 segundos ………. Mal,

De 30 a 45 ……………………….. Bem,

Mais de 45………………………… Muito Bem.


2. Encha os pulmões ao máximo e meça o seu perímetro de tórax. Expire todo o ar e volte a medir.

Anota a diferença:
Menos de 4 cm ………………. Mal

De 4 a 6 cm ………………….. Bem

Mais de 6 cm …………………. Muito Bem


Por Abcdesporto/C.Fernandes

Doping no Desporto Juvenil

O Jornal de Noticias na sua edição de domingo adianta a seguinte noticia:

As denúncias sobre casos de doping em adolescentes têm aumentado. Por isso, em função da nova Lei, no acto de inscrição dos atletas menores, os pais passam a ter de assinar uma autorização, para permitir que os filhos sejam controlados.

A ADoP (Autoridade Antidopagem de Portugal) e o CNAD (Conselho Nacional Antidopagem) estão a reforçar a luta contra a utilização de substâncias ilícitas e que podem alterar o rendimento dos desportistas.
Em Junho, a Assembleia da República aprovou um novo regime jurídico (Lei 27/2009, http://dre.pt/pdf1sdip/2009/06/11700/0407204084.pdf) de forma a apertar a malha aos prevaricadores - que se estendem por várias modalidades e faixas etárias. Há casos de doping no desporto juvenil, embora todas as situações detectadas se reportem ao escalão de juniores (dos 16 aos 18 anos).

"São casos relacionados com canabinóides e que têm vindo a aumentar em Portugal e em todo o Mundo", explica, ao JN, Luís Horta, do CNAD. Em 2008, 41% dos casos positivos, em Portugal, tinham a ver com a presença de haxixe e de marijuana, as mais utilizadas pelos desportistas de todas as idades.

A sombra de outras práticas dopantes no desporto, sem serem os canabinóides, também está a associar-se aos escalões de formação mais jovens. Há denúncias sobre suspeitas relacionadas com a suposta utilização de substâncias proibidas em crianças, com idades entre os 10 e os 12 anos, mas todas as despistagens feitas "revelaram-se negativas", não passando de meras suposições e sem qualquer fundamento sustentável. "São denúncias verificadas em pequenas comunidades, em clubes pequenos e de grande rivalidade. Nós só fizemos esses controlos para que não houvesse dúvidas", disse o responsável.

Tendo em conta essas denúncias, e até para agilizar o processo numa luta cerrada contra o doping, no arranque desta época desportiva os pais que têm filhos menores a praticar desporto foram confrontados com uma nova realidade - tiveram de assinar autorizações para que as entidades competentes possam fazer despistagens (artigo 30º, nº3, da nova Lei). "É apenas uma medida de precaução, não quer dizer que todas as crianças vão ser sujeitas a controlos, surge para facilitar o processo", sublinhou Luís Horta. Caso haja necessidade de realizar esses controlos, o método utilizado será a análise à urina.

Face ao aparecimento de casos de canabinóides no desporto juvenil, o CNAD tem desenvolvido acções de formação junto das comunidades mais jovens, alertando-as para os perigos do uso de substâncias consideradas nocivas à saúde e à própria prática desportiva. Esse trabalho de orientação pedagógica está a ser feito em articulação com as associações desportivas e com os próprios treinadores. "Temos levado a cabo uma estratégia intensa para combater esta realidade", explicou, ao JN, Luís Horta, do CNAD.
In: "Jornal de Noticias"