O Sistema de Jogo (1:3:1:2) do Futebol de Sete

Hoje vamos analisar o sistema de Jogo (1:3:1: 2) do Futebol de Sete.

Vamos assim utilizar 1 Guarda-redes, 3 Defesas (dois laterais direito e esquerdo, e 1 defesa central), 1 Médio Centro e finalmente 2 avançados (direito e esquerdo).

Este sistema de jogo privilegia fundamentalmente o contra-ataque, e assenta numa boa solidez defensiva, como se pode analisar na figura ao lado.

Quando o ataque se processa por uma das faixas laterais (direita), ocorre a participação no ataque do defesa lateral (direito), do lado da bola, cabendo ao defesa lateral (esquerdo) contrário e ao defesa central, assegurarem o equilíbrio defensivo.

Este sistema, exige uma grande participação dos defesas laterais nas acções ofensivas e defensivas da equipa.

O Médio Centro, deverá possuir capacidades táctico-técnicas que lhe permitam ser o organizador de jogo da equipa e deverá ser dotado de boas capacidades físicas, que lhe possibilite cobrir com eficácia os espaços a percorrer no apoio das acções ofensivas e defensivas.

Por sua vez os dois avançados deverão possuir uma boa mobilidade, deslocando-se por toda a frente de ataque de permutas constantes entre si, fixando os defensores contrários e participando na recuperação activa defensiva sempre que a equipa perde a posse da bola.

Por Abcdesporto/C.Fernandes

A FIMOSE

A fimose é a impossibilidade de puxar para trás a pele que envolve a cabeça do pénis (glande), para permitir a exposição da glande, com o pénis flácido ou erecto.

A impossibilidade é devido ao estreitamento da parte inicial da pele que envolve a glande (prepúcio) ou à aderência do prepúcio à glande.

A fimose pode ocorrer desde o nascimento (congénita) ou adquirida, pelo que ocorre em crianças e adultos.

A maioria dos rapazes nasce com o prepúcio aderido á glande, para protecção do meato urinário e glande. Até aos 6 anos, este problema resolve-se por si.

Complicações:

Se a fimose não for tratada pode originar a parafimose. O prepúcio é puxado para trás, mas devido ao estreitamento, este vai estrangular a glande originando a parafimose.

A fimose dificulta a correcta higiene, havendo maior probabilidade de ocorrer infecções.

Tratamento:

O tratamento cirúrgico (circuncisão) é realizado por um urologista. O médico aplica anestesia no local da circuncisão e depois remove a pele necessária. O urologista pode optar por realizar a operação às crianças no bloco operatório. Não é aconselhável relações sexuais nem masturbação durante um mês.

Os pais estão acostumados a puxar a pele do prepúcio para trás para romper as aderências. Este acto pode provocar traumatismo no prepúcio, pelo que devem consultar um urologista, para este decidir o tratamento correcto.

O médico pode prescrever um tratamento local, com pomada à base de corticoides, como alternativa à cirurgia. Este tratamento não está indicado para todos os casos.

O urologista deve ser sempre consultado quando houver algum problema ou alteração no pénis.

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Pulmões em forma? Faça o teste da Respiração

Se é desportista já...

deve ter uma ideia do número de flexões de braços que consegue fazer,

da quantidade de abdominais correctos num minuto e a distância que corre em 12 minutos (teste de Cooper), mas já realizou algum teste à sua respiração?

Experimente e veja se a sua saúde está como deve ser!

1. Encha os pulmões com todo o ar que consegue e cronometra o tempo que o consegues manter!

Menos de 28 segundos ………. Mal,

De 30 a 45 ……………………….. Bem,

Mais de 45………………………… Muito Bem.

2. Encha os pulmões ao máximo e meça o seu perímetro de tórax. Expire todo o ar e volte a medir.

Anota a diferença:
Menos de 4 cm ………………. Mal

De 4 a 6 cm ………………….. Bem

Mais de 6 cm …………………. Muito Bem

Por Abcdesporto/C.Fernandes

Doping no Desporto Juvenil

O Jornal de Noticias na sua edição de domingo adianta a seguinte noticia:

As denúncias sobre casos de doping em adolescentes têm aumentado. Por isso, em função da nova Lei, no acto de inscrição dos atletas menores, os pais passam a ter de assinar uma autorização, para permitir que os filhos sejam controlados.

A ADoP (Autoridade Antidopagem de Portugal) e o CNAD (Conselho Nacional Antidopagem) estão a reforçar a luta contra a utilização de substâncias ilícitas e que podem alterar o rendimento dos desportistas.

Em Junho, a Assembleia da República aprovou um novo regime jurídico (Lei 27/2009, http://dre.pt/pdf1sdip/2009/06/11700/0407204084.pdf) de forma a apertar a malha aos prevaricadores - que se estendem por várias modalidades e faixas etárias. Há casos de doping no desporto juvenil, embora todas as situações detectadas se reportem ao escalão de juniores (dos 16 aos 18 anos).

"São casos relacionados com canabinóides e que têm vindo a aumentar em Portugal e em todo o Mundo", explica, ao JN, Luís Horta, do CNAD. Em 2008, 41% dos casos positivos, em Portugal, tinham a ver com a presença de haxixe e de marijuana, as mais utilizadas pelos desportistas de todas as idades.

A sombra de outras práticas dopantes no desporto, sem serem os canabinóides, também está a associar-se aos escalões de formação mais jovens. Há denúncias sobre suspeitas relacionadas com a suposta utilização de substâncias proibidas em crianças, com idades entre os 10 e os 12 anos, mas todas as despistagens feitas "revelaram-se negativas", não passando de meras suposições e sem qualquer fundamento sustentável. "São denúncias verificadas em pequenas comunidades, em clubes pequenos e de grande rivalidade. Nós só fizemos esses controlos para que não houvesse dúvidas", disse o responsável.

Tendo em conta essas denúncias, e até para agilizar o processo numa luta cerrada contra o doping, no arranque desta época desportiva os pais que têm filhos menores a praticar desporto foram confrontados com uma nova realidade - tiveram de assinar autorizações para que as entidades competentes possam fazer despistagens (artigo 30º, nº3, da nova Lei). "É apenas uma medida de precaução, não quer dizer que todas as crianças vão ser sujeitas a controlos, surge para facilitar o processo", sublinhou Luís Horta. Caso haja necessidade de realizar esses controlos, o método utilizado será a análise à urina.

Face ao aparecimento de casos de canabinóides no desporto juvenil, o CNAD tem desenvolvido acções de formação junto das comunidades mais jovens, alertando-as para os perigos do uso de substâncias consideradas nocivas à saúde e à própria prática desportiva. Esse trabalho de orientação pedagógica está a ser feito em articulação com as associações desportivas e com os próprios treinadores. "Temos levado a cabo uma estratégia intensa para combater esta realidade", explicou, ao JN, Luís Horta, do CNAD.

In: "Jornal de Noticias"

COLANGIOGRAFIA

A colangiografia é um exame feito às vias biliares, para se poder ver o trajecto da bílis desde o fígado até ao duodeno. Este exame permite diagnosticar alguma obstrução à passagem da bílis, provocada por um tumor, cálculo (pedra) ou corpo estranho. Também permite verificar o funcionamento da ampola de vater, lesões, estreitamento ou dilatação dos ductos biliares.

Este exame pode ser feito por RX – colangiografia venosa, via endoscópica, trans-operatória – colangiografia transparietal, transcutânea ou trans-hepática e ressonância magnética. Nestes exames, a pessoa tem que estar em jejum e no dia anterior comer uma refeição ligeira, sem gordura.

Radiografia das vias biliares opacificadas

O exame é feito numa sala de RX, onde é administrado produto de contraste, através de uma veia. O contraste permite observar o trajecto da bílis.

Colangiografia endoscópica

Neste exame é introduzida uma sonda no aparelho de endoscopia, que é introduzido desde a boca até ao duodeno. A sonda é introduzida na Ampola de Vater, por onde é administrado o produto de contraste. De seguida é feito o Rx ao local do contraste.

Colangiografia trans-operatória

O exame é feito durante a cirurgia de remoção da vesícula biliar (colecistectomia). É administrado produto de contraste e realizados vários Rx.

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II Raid BTT Socalcos do Tua 2009

No passado dia 06 do mês de Setembro, a Associação Cultural e Desportiva de Codeçais (ACDC) organizou o seu II Raid Btt intitulado “Socalcos do Tua”. O nome do evento decorreu de duas variantes com forte presença na nossa Aldeia e, que marcam e representam a nossa região. Por um lado os socalcos, ou seja, pequenos calços de terra onde há produção de agricultura, no caso em particular, a vinha, afinal estamos inseridos na zona demarcada pela Casa do Douro, como Região demarcada do vinho tratado e generoso, ou seja, Vinho do Porto. Por outro, o rio Tua, que banha as nossas margens, ficando a aldeia de Codeçais a cerca de 1500mts da margem esquerda.

O evento que organizamos teve início pelas 09h00, contando com 30 participantes, vindo de várias localidades do nosso país, nomeadamente das localidades do Pombal de Ansiães, Zêdes, Carrazeda de Ansiães, Vila Flor, Vilar do Monte, Bragança, Esposende e Aveiro. À espera deles estava um percurso com cerca de 37 km, uma dificuldade média e uma altimétrica acumulada aproximadamente 700 mts.

O percurso tinha alguns pontos de dificuldade, tanto a subir, como a descer, uma vez que durante as várias passagens do trajecto, havia zonas de subida e descida, com algum declive, e zonas de singletreacks onde era exigido dos participantes alguma destreza, agilidade, domínio da bicicleta e força de pernas.

O local de partida foi no centro da aldeia de Codeçais, junto ao Cruzeiro, e teve passagem por várias localidades do Concelho, tais como, Sentrilha, Pinhal do Norte, Pombal de Ansiães, Areias, Zêdes, Pereiros e de regresso à aldeia onde se encontra sediada a ACDC, Codeçais.

O evento contou com dois pontos de água e um ponto de alimentação. No final realizou-se um almoço convívio na sede da ACDC.

Aproveitamos a oportunidade para publicamente deixarmos um agradecimento a todos os nossos patrocínios, uma vez que sem eles não poderia ser possível realizar um evento.

Para finalizar agradecer a todos os que de formas variadas participaram e ajudaram para que o evento se realizasse pois, sem a ajuda de todos, jamais seria possível por uma “máquina” tão complexa a funcionar da forma como funcionou.

A todos, organização e participantes, o nosso muito obrigado.

ACDC (A Direcção)

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BTT - Vilar do Monte (18 de Outubro de 2009)

É com prazer que aceitamos o vosso interesse na ajuda da divulgação do nosso evento.

Como pedido envio o cartaz em .jpeg e um pequeno texto.

"Concentração na sede da VIMONT, em Vilar do Monte,

Valor da inscição 15€ para participantes,

12,5€ para participantes com lincença desportiva e 10€ para sócios

Inclui alimentação, seguro desportivo (casos sem licença desportiva), T-shirt, dorsal, banhos quentes, lavagem de bicicletas e lembranças da terra.

Inscrição e imformação através do numero: 938837693; 968251797; ou por o e-mail:a.j.vimont@gmail.com.

Este ano com muitas novidades

Pedestre com - 8Km`s

Mini maratona - 10Km`s

Meia Maratona - 40Km`s

Maratona - 70Km`s

Pontuação no Open de Maratona Regional (apenas a maratona).

Inscrições online em: http://vimont.blogspot.com.

Prémios para o primeiros três da maratona, um cabaz com produtos regionais."

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