Andebol de Praia - Desporto Escolar ( Matosinhos)

Andebol de Praia - Desporto Escolar em Matosinhos na sexta-feira, 19 de Junho A Praia de Titan, em Matosinhos, recebe hoje (19/06/2009) o Andebol de Praia - Desporto Escolar.

O Andebol de Praia - Desporto Escolar, que teve início a partir das 10h00 do dia de hoje, é um evento integrado no "Verão Caixa Fã" e organizado em parceria com a Federação e o Gabinete Coordenador do Desporto Escolar.

Os jogos do Andebol de Praia - Desporto Escolar estão a ser acompanhados de perto pela RTP, e podem ser vistos através dos programas da RTP1 "Praça da Alegria" e "Portugal no Coração".

O Andebol de Praia - Desporto Escolar conta com 190 participantes, de vários escalões e oriundos de cinco escolas diferentes:

- Escola EB 2,3/S Sidónio Pais

- Caminha (Iniciados e Juvenis Femininos)

- Escola EB 2,3 Valongo do Vouga (Infantis e Iniciados Masculinos e Femininos)

- Colégio Imaculada Conceição

- CAIC (Minis, Infantis, Iniciados, Juvenis e Juniores Masculinos)

- Escola EB 2,3 Dr. Leonardo Coimbra

- Porto (Minis e Juvenis Masculinos; Infantis e Iniciados Femininos)

- ES C/3º Ciclo EB Joaquim Araújo

- Penafiel (Juniores Masculinos).

O "Verão Caixa Fã 2009" volta a percorrer Portugal de Norte a Sul, durante os meses de Junho e Julho, com o objectivo de levar às pessoas o desporto, a animação e bastante entretenimento para o Verão.

O recinto do "Verão Caixa Fã" tem uma diversidade com actividades variadas - área de lazer, espaço aventura, área de convidados, academia desportiva e arena principal.

Recebido por e-mail: Federação Portuguesa de Andebol.

Medida 2 – O Primeiro Relvado

O Presidente da Câmara Municipal de Ferreira do Zêzere, - Luís Ribeiro Pereira, recebeu no passado dia 13 de Junho, o Vice-Presidente do Instituto do Desporto de Portugal, I.P., - João Sequeira, a fim de procederem à inauguração do primeiro relvado daquele concelho.

O novo grande campo de jogos de Ferreira do Zêzere, faz parte de um conjunto de mais de oitenta campos a serem construídos em todo o país no âmbito da Medida 2 - "O Primeiro Relvado", cujo objectivo é instalar um relvado sintético em todos os concelhos que ainda não disponham de um grande campo de jogos relvado.

Ferreira do Zêzere passa assim a ser um dos concelhos - (até agora são perto de trinta, os relvados que já foram construídos) - que passa a usufruir de um campo de jogos de relvado sintético destinado à prática desportiva das várias colectividades do concelho bem como da comunidade em geral.

In: Instituto do Desporto de Portugal, I.P

"Torneio Desportivo para jovens" - COPA FOOT21.

A Câmara Municipal da cidade algarvia apresentou hoje o evento para jovens dos 6 aos 12 anos, que se vai realizar no concelho, de 21 a 27 de Junho.

O torneio COPA FOOT21 realiza-se pelo segundo ano consecutivo no complexo desportivo de Vila Real de Santo António e mobiliza 1.800 jovens de 120 equipas, em que se incluem Benfica, FC Porto e Sporting, indica a câmara local em comunicado.

A iniciativa envolve também 480 elementos de equipas técnicas, como dirigentes, treinadores e massagistas, adianta.

A Câmara de Vila Real de Santo António precisa que se vão realizar, em oito campos, 340 jogos durante o torneio, com dias em que se realizam mais de 60 encontros.
O evento é organizado conjuntamente pela FOOT21 e pela Câmara Municipal de Vila Real de Santo António.
O director-geral do torneio, Armando Carneiro, da FOOT21, citado no comunicado, prevê que em 2009 se supere o número de espectadores do ano passado.

A "FOOT 21", fundada a 1 de Março de 2006, é uma associação sem fins lucrativos que visa promover actividades desportivas e recreativas para as camadas jovens, nomeadamente ligadas ao futebol, segundo o sítio da associação.

O comunicado do município de Vila Real de Santo António adianta ainda que a final de infantis, que vai ter lugar no dia 27 de Junho, será transmitida em directo pela Sport TV3.

In: Jornal “O Jogo”

O Treino Desportivo?

Vamos apresentar o significado do Treino Desportivo, tendo com base pensamentos de autores bem conhecidos que vão reflectindo sobre esta temática.

Assim,

Para Matveiev, (1983) o Treino Desportivo é a forma fundamental de preparação, baseada em exercícios sistemáticos, representando um processo organizado pedagogicamente com o objectivo de direccionar a evolução do desportista.
Uma acção sistemática de treino implica a existência de um plano em que se define igualmente os objectivos parciais, os conteúdos e os métodos do treino, cuja realização deve desenvolver mediante controlo dos mesmos. (Dicionário de Ciências do Esporte, 1992).

Para Bompa (1983), O Treino Desportivo é uma actividade desportiva sistemática de longa duração, graduada de forma progressiva a nível individual, cujo objectivo é preparar as funções humanas, psicológicas e fisiológicas para poder superar as tarefas mais exigentes.

ANDRI VER, LECLERQ e CHIGNON (França), definem Treino Desportivo como um conjunto de procedimentos tendestes a conduzir um ser humano ao máximo das suas possibilidades físicas.

Por sua vez BAYER (Alemanha), diz-nos que o Treino Desportivo é um meio encaminhado a exercitar e coordenar as funções fisiológicas dos diferentes grupos musculares do organismo.

MATVÉIEV (Rússia), define o Treino Desportivo, como um fenómeno pedagógico, sendo um processo especializado da Educação Física orientada, cujo objectivo é alcançar elevados resultados desportivos.

A preparação desportiva compreende o aproveitamento de todo o conjunto de meios que asseguram a obtenção e a elevação da predisposição para alcançar resultados desportivos.

Em suma o Treino Desportivo é nada mais que nada menos que um processo ligado a duas ideias principais:

- Ao trabalho a realizar num determinado campo de actividade para se conseguir um nível de eficácia elevado. Esta ideia aparece normalmente associada a uma prática de repetição de tarefas, muitas vezes apresentadas segundo sequências facilitadoras, organizadas de acordo com uma lógica de dificuldade crescente.
- Ao processo de preparação para um qualquer acontecimento que exija grande concentração por parte do indivíduo ou uma utilização dos recursos físicos e psíquicos de grande exigência.
O Treino Desportivo abarca estas duas ideias e subordina-as a um propósito principal: a obtenção do máximo desempenho desportivo.

Entende-se por desempenho desportivo, também conhecido pelo termo inglês “performance”, o resultado, obtido em competição, que expressa as possibilidades máximas individuais numa determinada disciplina desportiva, num determinado momento de desenvolvimento do atleta e da época de preparação.

Por: Abcdesporto/C.Fernandes

O que comer antes do Exercício Físico?

Sabia que um estado nutricional carente favorece o aparecimento de fadiga precoce durante a prática de exercício? E que também a susceptibilidade para lesões musculares e articulares fica aumentada?

Antes de iniciar uma prática de actividade física moderada ou vigorosa (ou de longa duração), certifique-se que não sente fome e que terá disponível uma fonte de energia alimentar rica em hidratos de carbono, se precisar.Para além das particularidades genéticas e da aptidão física, o desempenho de cada indivíduo nas actividades físicas formais - geralmente caracterizadas por uma maior intensidade de esforço - depende bastante do seu estado de nutrição.

De facto, um indivíduo bem nutrido e que ingira uma refeição particularmente rica em hidratos de carbono complexos e pobre em gorduras até três horas antes da prática de actividades físicas de maior intensidade, reúne boas condições para se exercitar de forma mais enérgica e confortável. O fornecimento de energia facilmente utilizada pelo sistema músculo-esquelético, a redução do catabolismo proteico (e consequente preservação da massa muscular, mesmo em actividades de maior duração) e a prevenção da hipoglicémia (nível de açúcar no sangue abaixo da normalidade), são alguns dos principais benefícios que uma alimentação correcta e equilibrada confere.

Também um bom estado de hidratação é fundamental para evitar a fadiga precoce. Uma ingestão de água frequente ao longo de todo o dia e um maior aporte nas horas que antecedem a prática de exercício (por exemplo cerca de 500ml nos 60-90 minutos que o precedem) são recomendáveis.

A CONSIDERAR:
Ingira uma refeição rica em hidratos de carbono complexos (por exemplo, batata, arroz, massa, etc.) e líquidos (por exemplo sopa e água) três a quatro horas antes de se exercitar, ou, se isso não for possível, uma merenda (por exemplo, sanduíche e leite, barra de cereais integrais e sumo) entre 60-90 minutos antes do exercício.

Evite a ingestão de alimentos ricos em gorduras ou em fibras nas duas ou três horas que antecedem a sua actividade física. Estes alimentos têm uma digestão mais demorada e podem causar problemas gástricos no decorrer do exercício.
Mesmo que opte pelos horários matutinos para se exercitar, pode sempre ingerir um pequeno snack antes de sair de casa. Uma peça de fruta e um iogurte sólido representam uma opção interessante.

Existe uma elevada variabilidade individual face às preferências do plano alimentar mais adequado ao exercício; descubra o seu plano ideal com um nutricionista!

Por: Abcdesporto/C.Fernandes

Veteranos de Vila Flor S.C.

É verdade, mais um jogo entre os Veteranos do Vila Flor S.C. e o Vinhais.

Esta Secção, embora "caloira", já leva uma época muito desgastante, pois já vai no seu décimo segundo jogo (três equipas do Distrito do Porto) e para acabar em beleza, vai deslocar-se a Bragança, no dia 27 de Junho e terminará a época no dia 18 de Julho - (Feira da Terra Flor), em Vila Flor com o Bragança, ou melhor com o Clube de Bragança.

Passando ao pormenor:

No passado fim-de-semana, o Vila Flor S.C., recebeu e venceu o Vinhais por duas bolas a uma.

Vila Flor S.C. - Tó, Tito, António , Simão e Dias; Zé Carlos, Andrade, Paulo e Lito; António e Zé Martinho.

Banco de reforços: M. João, Zé Alberto, J. Pedro, Samorinha e Miguel

Treinador: Zé Alberto

Marcaram pelo Vila Flor: Zé Martinho.

Recebida por e-mail: (José Alberto)

Gira-Volei em Alfândega da Fé...

Em Alfândega da Fé encontraram-se mais de 150 praticantes de Gira-Volei, todos atletas entre os 8 e os 15 anos, que a partir das 10 horas de sábado, disputaram os jogos nos 12 campos montados para o efeito.

A "competição" visou apurar os representantes do distrito que irão participar no encontro nacional de Gira-Volei, que terá lugar nos dias 13 e 14 de Junho em Portimão, no Algarve. Não houve apurados no concelho desta vila transmontana, e os únicos representantes do Nordeste serão as equipas de Mogadouro e Miranda.

Este desporto tem conhecido uma certa expansão a nível geográfico, e aliciado adeptos e praticantes de norte a sul do país.

Relembre-se aos leitores que o projecto Gira-Volei foi iniciado em 1999 pela Federação Portuguesa de Voleibol, entidade máxima da modalidade, com aproximadamente 70 centros e conta, actualmente, com mais de mil.

A organização deste meeting coube, simultaneamente, à Câmara Municipal de Alfândega da Fé e à Federação Portuguesa de Voleibol, sendo o saldo positivo.

In: jornal Nordeste Desportivo