domingo, 31 de maio de 2009

Que Formação Têm os nossos Jovens?

Vivemos num período em que toda a gente sabe, criticar e comenta o fenómeno Desportivo. Mas se pararmos um pouco, e efectivarmos uma análise profunda sobre esta temática, podemos concluir que o Desporto é uma matéria muito vasta e ainda pouco explorada na sua essência, nomeadamente pelos treinadores/monitores.

Dou o exemplo das Escolas de Formação.

Quando se assiste aos jogos de Escalões de Formação, ouvem-se com bastante regularidade responsáveis, treinadores e mesmo pais pronunciarem:" Olha a esquerda… vai lá"! "Tendes que ganhar!" Tantos outras proposições. Mas esquecemo-nos que estamos a lidar com jovens crianças numa fase de formação, em que o mais importante, não é a vitória, a competição, no sentido lato da palavra, mas sim, o convívio, a formação desportiva destes jovens praticantes.

O desenvolvimento desportivo destes jovens representa um processo a longo prazo que não pode, nem deve acontecer fora do respeito pelas etapas do desenvolvimento do indivíduo como criança.

"A criança não é um adulto em miniatura". É sim, um ser com características, interesses e motivações específicas, de acordo com os seus períodos de desenvolvimento.

Cabe no entanto ao treinador/monitor e aos pais, por que não, demonstrar, apresentar a competição como um instrumento pedagógico de extrema importância na formação desportiva destas crianças e jovens.

Compete-lhes ainda, orientar a sua acção de forma a que lhes confira um cunho vincadamente educativo e formativo, não esquecendo nunca o quadro de referências sociais de que a criança se serve.

O mais importante nestas idades não é a vitória, mas sim o convívio, o jogo lúdico que a criança tanto necessita.

"Jogar, para a criança, suscita alegria, prazer e vontade de repetir".

Só com este pensar, com esta forma de agir podemos ter uma Boa Formação Desportiva para que os jovens de hoje e atletas de futuro possam encarar a pratica desportiva como um processo de ensino e aprendizagem.
Por: Abcdesporto/C.Fernandes

sexta-feira, 29 de maio de 2009

A Actividade Física e o Idoso...

Praticar actividade física é uma das formas mais saudáveis de conservar uma sensação de bem-estar na terceira idade.

Embora a idade traga consigo alterações a nível físico, o corpo e os órgãos têm maior tendência para deixar de funcionar se não se mantiverem activos. É por isso que se recomenda a prática diária de exercício físico, mesmo em idades avançadas.

O exercício físico contribui para...

- Movimentos mais ágeis e rápidos;
- Evitar acidentes, em resultado de uma mobilidade acrescida;
- Prevenir algumas doenças, principalmente as do coração e dos vasos sanguíneos;
- Diminuir a perda de cálcio nos ossos;
- Manter a força e a elasticidade dos músculos;
- Evitar a obesidade;
- Uma sensação geral de bem-estar.


Quais os exercícios mais indicados?

Andar todos os dias. Recomendam-se caminhadas de 30 a 45 minutos, mas a duração e o ritmo da marcha dependem do estado físico de cada pessoa. O ideal é caminhar ao ar livre sobre terrenos macios (relva, praia).

Exercícios diários. De pé ou deitado, são muito úteis quando orientados por um especialista.

Nadar. Se não souber nadar, pode ficar de pé ou sentado, em água pouco profunda, agitando a água com os braços e com os pés.

Andar de bicicleta. É uma excelente actividade física, embora exija uma certa experiência e bom equilíbrio.

Dançar. Acessível e agradável, é simultaneamente uma actividade física e lúdica.

A melhor opção é escolher uma actividade, de acordo com as preferências pessoais e possibilidades, e praticá-la todos os dias, aumentando gradualmente o esforço e a duração do exercício. O importante é manter um nível de actividade constante.


Se tiver dúvidas, aconselhe-se com o seu médico.

O importante é não parar, mexa-se pelo seu coração!
Por: Abcdesporto/C.Fernandes

segunda-feira, 25 de maio de 2009

" Mais Um" - VI Passeio Pedestre / 09

Inserido no "Plano de Actividades para 2009" e para assinalar o Maio, como Mês do Coração, a Junta de Freguesia de Carrazeda de Ansiães, com o apoio de várias entidades, levou a efeito no passado dia 24 de Maio "mais um", VI Passeio Pedestre, com o Tema:
"Saber Comer É Saber Viver".

Do evento faziam parte: o levantamento e registo do Índice de Massa Corporal, - (I.M.C.) a todos os participantes, duas palestras sobre a importância da Alimentação, ministradas pela Nutricionista Diana Fernandes e Drª Isabel, representante da Herbalife, (marca que patrocinou a actividade, com os seus produtos alimentares), bem como uma caminhada, com uma distância de 7.500m, onde o grau de dificuldade foi indicado como médio baixo.
Participaram neste evento um elenco de 150 pessoas de ambos os sexos e com idades variadas, (dos 4 aos 75 anos de idade), que durante aproximadamente uma hora caminharam e conversaram, alegre e descontraidamente, tendo como palco uma magnífica paisagem, localizada na zona da "Veiga".

Os objectivos principais com esta acção foram: proporcionar a todos os participantes uma manhã de convívio com exercício físico à mistura, bem como alertar a população para a importância de uma alimentação completa, variada e equilibrada.

No seu cômputo geral e segundo a auscultação que foi feita durante o convívio/lanche, que se realizou no final, podemos dizer que a actividade alcançou os objectivos que a organização previamente estabelecera.
Não queria terminar este relatório sem deixar antes, uma palavra de agradecimento e apreço a todas as entidades que directa ou indirectamente contribuíram para que este evento se tornasse uma realidade.

Assim, a organização agradece aos Bombeiros Voluntário de Carrazeda de Ansiães, Câmara Municipal, Rádio Ansiães, Caixa Agrícola Mutuo de Carrazeda de Ansiães, Peixaria Noratlantico, G.N.R. Carrazeda de Ansiães, Drª Diana Fernandes, Águas Frize de Vila Flor, Farmácia Rainha, na pessoa da Drª Isabel, Farmácia Veiga, na pessoa da Dª Sofia, Enfermeiras Carina e Beta, Construções Armando Matos, Herbalife nas pessoas da Drª Isabel e Luís.
O especial agradecimento vai, como não podia deixar de ser, para todos os participantes que animaram, deram vida e cor à paisagem da "Veiga", que unca esta tinha visto tanta gente caminhar nos seus prados.

Não se esqueça de caminhar 30 minutos por dia.

O Seu Coração Agradece.


A todos o nosso muito obrigado.
Por: Abcdesporto/C.Fernandes

Azibo Challenger 2009 - Correcção


Desde já pedimos desculpas pelo engano relativamente ao cartaz postado na "Quinta-feira, 21 de Maio de 2009", trata-se de uma actividade de Triatlum que vai ter lugar já no próximo fim-de-semana e não do CHALLENGER 2009.
O e-mail que chegou à nossa caixa de correio electrónica induziu-nos em erro.
Assim,

O Azibo Challenger 2009, vai ter lugar nos dias: 3, 4 e 5 de Julho.

Desde já a nossas humildes desculpas.
Venha ter connosco!
Vai ver que vale a pena.

Por Abcdesporto/C.Fernandes

sábado, 23 de maio de 2009

IX Open de Orientação em BTT

Vimos levar ao conhecimento de V. Ex.cias, da realização, no próximo dia 10 de Junho, do IX Open de Orientação em BTT "Cidade de Bragança".
Assim, apelamos à melhor divulgação junto dos Vosso Associados.

Para mais informação:

Boas Pedaladas!
Cumprimentos,

Luís Manuel Duarte Ribeiro - Secretário
Rua de S. Francisco, 66 Apartado 73
5300-050 BRAGANÇA
Telef./Fax (+ 351) 273 324 862 · Telem. 965019853

sexta-feira, 22 de maio de 2009

Amigo Carlos:

Aí vai, com algum atraso a foto dos veteranos do Vila Flor S.C., aquando da visita do Boavista F.C.

O resultado foi de 3-5, mas com o Vila Flor a dar uma excelente réplica, pois só a 3 minutos do fim é que o adversário fez o quinto golo.
De realçar que vieram alguns jogadores credenciados como: o Chico Silva, o Pedro Barny e ainda figuras públicas como o marido da conhecida apresentadora Sónia Araújo.

Vila Flor S.C. alinhou com: Bártolo, M. João, António I, António II e Dias. Tubeto, Zé Carlos, Andrade e Zé Alberto. Joaquim e Zé Martinho.

Banco de Suplentes: Adérito, Paulo, Bogalho, J. Pedro, Simão, Tito, Samorinha.

Treinador: José Alberto.

Golos: Zé Alberto, Bogalho e J. Pedro.

Calendário ( sujeito a alterações):

31 de Maio - Vinhais em Vila Flor.

6 de Junho - Em Vila do Conde , Estádio dos Arcos - Rio Ave

18 de Julho – Valpaços, em Vila Flor.

Recebida por e-mail (José Alberto)

VIMONT - BTT


In: Clube de Ciclismo de Vila Flor