Analise os seus Pés – Teste do Pé Molhado

Ao sair do banho, verifique a forma das pegadas que os seus pés molhados deixam no chão seco.

1º- Se a parte carnuda a seguir aos dedos, o calcanhar e o bordo exterior do pé ficarem marcados, mas o arco do pé não for visível, os seus pés devem ter arcos normais.

2º- Se todo o pé, incluindo o arco, ficar marcado, pode ter pé chato e rodar demasiado o pé para dentro quando anda (pronação excessiva).

3º - Se as marcas do calcanhar e parte carnuda da frente do pé parecerem separados, o arco do pé pode ser muito pronunciado, causando uma supinação, ou pronação reduzida.

Por Carlos Fernandes/ Aluno de desporto na E.S.E.B.

Menino d`Ouro - Nelson Évora

Nelson Évora, recordista nacional do triplo salto e campeão do mundo em Osaca, no Japão, em 2007, conquistou hoje a medalha de ouro na final da modalidade, nos Jogos Olímpicos de Pequim 2008 com a marca de 17m67cm, sendo esta a sua melhor marca do ano, alcançada ao quarto ensaio.
"O Menino d`Ouro" conseguiu "voar" dentro do estádio de " Ninho de Pássaro", deixando para traz o Britânico Phillips Idowu, e Sands, das Bahamas.
Desta forma, Portugal, nos Jogos Olímpicos da Idade Moderna soma quatro medalhas de ouro, sendo elas alcançadas por:
Carlos Lopes, na Maratona – Los Angeles, 1984,
Rosa Mota, na Maratona – Sheul, 1988,
Fernanda Ribeiro, nos 10.000m, Atlanta 1996.
Nelson Évora não conseguiu esconder as emoções (lágrimas de alegria) no seu sexto e último salto.
Parabéns ao Nelson e parabéns para Portugal.

Por: Carlos Fernandes/Aluno de Desporto na E.S.E.B.

Os Campeões Também Sofrem.

A atleta Portuguesa de triatlo, (competição composta de 1.500m de natação, 40.000m de ciclismo e 10.000m de atletismo), Vanessa Fernandes, com 22 anos de idade, sagrou-se na madrugada de segunda-feira – 18/08/2008, vice-campeã olímpica, oferecendo desta forma a primeira medalha a Portugal, nos Jogos Olímpicos de Pequim - 2008.

A Australiana Emma Snowsill conquistou a medalha de ouro com o tempo de 1h58m27s, seguida logo por Vanessa Fernandes, com 1m.06s a mais, cabendo-lhe assim a medalha de prata. No terceiro lugar ficou outra Australiana, Emma Moffatt, a 1m28s da sua compatriota.

A “Menina de Prata” dedicou esta medalha á «família e amigos» e disse estar aberta «uma nova etapa» na sua vida.
A triatleta declarou que a ausência de uma companheira de equipa tornou tudo «mais complicado», principalmente perante a força da dupla Australiana.«Fazer a prova sozinha é muito complicado. Tentei liderar na bicicleta e acabei por não conseguir e, depois, na corrida, não me senti bem nas primeiras voltas. Quando consegui impor o meu ritmo, tudo se tornou mais fácil», declarou ainda a atleta.

A triatleta Portuguesa, é agora vice-campeã Olímpica.

Parabéns Vanessa Fernandes e parabéns a Portugal.

Por: Carlos Fernandes/aluno de Desporto na E.S.E.B.

PHELPS - "O Tubarão Olímpico 2008"

O Norte-americano, Michael Phelps foi a afigura de destaque das provas de natação dos Jogos Olímpicos de Pequim 2008, pois diga-se, que este atleta estipulou como a sua marca, o alcance de oito medalhas de ouro nestes Jogos Olímpicos, e como o prometido é devido. Phelps – "O Tubarão Olímpico", conseguiu conquistar oito medalhas de ouro, superando a histórica marca de seu compatriota Mark Spitz, de sete, vigente desde a edição de Munique, em 1972.

No "Cubo de Água", "O Tubarão Olímpico" já tinha ganho com recordes Mundiais:
- 400 estilos (4m03,84s),
- 4x100 livres (3m08,24s) - com a preciosa ajuda de Jason Lesak
- 200 livres (1m42,96s),
- 200 mariposa (1m52,03s),
- 4x200 livres (6m58,56s)
- 200 estilos (1m54,23s),
- e os 100 mariposa (50,58s), com recorde olímpico.

Magnifica a sua prestação, neste Jogos Olímpicos de 2008.

«Queria muito fazer algo inédito», diz Michael Phelps, mas tudo isto é fruto de muito trabalho e um elevado espírito de equipa.

Por: Carlos Fernandes/aluno de Desporto na E.S.E.B.

O Sonho de Francis Desapareceu.

Uma das esperanças Portuguesas à conquistar de uma medalha, nos 100 m, nos Jogos Olímpicos de Pequim 2008, viu esta hipótese desaparecer ficando em sexto lugar, ao fazer o tempo de 10s.10.

A meia-final onde Francis Obikwelu participou foi ganha pelo Jamaicano – Asafa Powell com a marca de 9s.91. Diga-se, uma das series mais fortes dos 100 m.
A segunda serie foi ganha por outro Jamaicano, recordista mundial – Usain Bolt.

De salientar, que nem mesmo o campeão do mundo, o Norte–americano Tyson Gay conseguiu qualificação para a fase final.
A Francis Obikwelu restava-lhe a possibilidade de poder alcançar um lugar de destaque nos 200 m, mas depois de ter sido afastado da final dos 100 metros, anunciou publicamente que vai abandonar a competição e já não participará nas eliminatórias dos 200 metros.
Por: Carlos Fernandes/Aluno de Desporto na E.S.E.B.

Quatro Casos de Doping em Pequim 2008

O Comité Organizador dos Jogos Olímpicos de Pequim, apresentou a público na passada Sexta-feira mais dois casos de doping. Desta vez nas modalidades de Tiro e Ginástica Artística. Somados aos casos do Ciclismo e no Beisebol. Desta forma são já conhecidos quatro exames positivos para doping, em Pequim 2008.

O Norte–coreano, (Jong-Su Kim) medalha de prata na prova de tiro e bronze na pistola de ar a 10 m. "Após ter resultado positivo em teste para o beta-bloqueador propranolol, substância que diminui o ritmo cardíaco, reduzindo a possibilidade de o atleta tremer no momento do disparo". Perdeu as duas medalhas e foi excluído dos Jogos Olímpicos.

Outro caso foi o da atleta Vietnamita (Thi Ngan Thuong Do), na ginástica artística, que não ganhou medalha em Pequim. A atleta usou furosemida, substância diurética que pode ser usada para mascarar outras drogas.

Ao que apuramos, no caso da ginasta, a comissão acredita que foi um exemplo de falta de informação, já que a droga também é usada para diminuir a tensão pré-menstrual. "Na minha interpretação, este é um problema que resulta da desinformação da atleta, sem conhecimento do que tomar" ,afirmou Ljungqvist.

Por: Carlos Fernandes/Aluno de Desporto na E.S.E.B.

Estádio Municipal de Vila-Flor ...

Estádio Municipal de Vila-Flor não é uma miragem.

O Vila-Flor S.C. vai ficar com umas instalações soberbas para a Prática Desportiva.

O Estádio localizado junto às Piscinas Municipais descobertas de Vila Flor, está quase concluído faltando apenas aprontar a pista de Atletismo.

Está de parabéns a Autarquia de Vila-Flor, e que estas instalações sejam o renascer do desporto nesta localidade.

Por: Carlos Fernandes/Aluno de Desporto da E.S.E.B.