Em seres humanos, é comum observarmos o espasmo muscular localizado. O mecanismo deste fenómeno não foi satisfatoriamente elucidado nem mesmo em animais experimentais, mas sabe-se que estímulos dolorosos vindos da medula espinhal (que controla as funções sensitiva e motora) podem causar espasmo reflexo de músculos localizados.Sabe-se que as cãibras estão relacionadas com a diminuição do nível de alguns minerais no nosso orgnismo, tais como cálcio, potássio e magnésio. No entanto o seu mecanismo completo é desconhecido.
Estas ocorrem mais a noite e geralmente há histórias de grande actividade física naquele dia ou a presença de doenças crónicas que diminuem as nossas reservas de minerais no organismo.
Estas também Podem ocorrer durante a actividade física.
Sintoma:
É uma dor tipo aperto, de início súbito que ocorre geralmente na "coxa da perna", causando forte contracção da musculatura por alguns segundos ou minutos.
O que fazer?
Aquecer o local com compressas quentes ou massagem vigorosa.
Coma banana, raiz de nabo que são ricos em potássio.
ESTIRAMENTOS:
ESTIRAMENTOS:
Ocorre quando há algum movimento brusco ou exagerado do músculo, levando ao estiramento muscular além da sua capacidade, causando o rompimento de algumas fibras musculares.
Podem aparecer hematomas sob a pele dependendo do grau de estiramento.
O que fazer?
Fazer compressas frias no local e procurar ajuda médico para analisar o grau da lesão.
Por Abcdesporto/ C.Fernandes
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